Około 2/3 zużywanej energii w całkowitej przemianie materii przypada na tzw. podstawową przemianę, która zapewnia podtrzymanie podstawowych funkcji organizmu: utrzymanie normalnej temperatury ciała i niezakłóconego metabolizmu najważniejszych życiowo organów.
Jeżeli podstawowa przemiana materii funkcjonuje sprawnie zarówno w stanie aktywności jak i spoczynku, to wówczas mamy możliwość spalania większej ilości kalorii bez żadnego wysiłku.
Skłonność do odkładania się zapasów tkanki tłuszczowej pojawia się gdy następuje zwolnienie tej przemiany. Najczęściej w takiej sytuacji podejmowana jest decyzja o odchudzaniu i zastosowanie jakiejś diety. Problem w tym, że  większość diet odchudzających spowalnia tempo podstawowej przemiany materii. Dzieje się tak na skutek tego, że drastycznie ograniczając kalorie w pożywieniu lub stosując jednostronną dietę (niedobór ważnych składników odżywczych) organizm przestraja swój metabolizm na wariant oszczędnościowy.Jest to obrona przed ewentualnymi, fatalnymi konsekwencjami wymuszonej głodówki. Spowolnienie przemiany materii powoduje, że po zakończeniu kuracji następuje efekt jo-jo i pacjent jest gotowy do podjęcia kolejnej próby. Zbyt częste powtarzanie ?cudownych diet? powoduje tak znaczne wyhamowanie przemiany materii, że w efekcie takich kuracji waga ciała zamiast spadać systematycznie pnie się do góry. Dodatkowo zalecana zwiększona aktywność fizyczna połączona ze zmniejszona ilością spożywanych kalorii jest niezgodna z naszą fizjologią. Stosując takie zalecenia osoby bardzo zdeterminowane mogą jednak osiągnąć upragniony spadek masy ciała, jednakże tylko na czas stosowania diety. Po zaniechaniu diety i ćwiczeń tempo podstawowej przemiany materii spada i następuje przybieranie na wadze. Zachowanie efektów kuracji odchudzających po ich zakończeniu jest możliwe tylko wtedy gdy uporamy się z problemem spadku przemiany materii.

Co w takiej sytuacji mogę poradzić?
Zamiast podejmować tradycyjne, wymagające długotrwałych wyrzeczeń kuracje, przeznaczaj na odchudzanie tylko niektóre weekendy, a wkrótce na stałe odzyskasz idealną wagę i sylwetkę! Jeżeli odchudzanie trwa nie dłużej jak 3-4 dni przemiana materii nie ulega zwolnieniu, a więc nie ma ryzyka wystąpienia efektu jo-jo. Odchudzanie weekendowe, to niezwykle skuteczna metoda odchudzania i oczyszczania organizmu, dzięki której twoja waga, wyniki i samopoczucie będą w idealnej normie, nawet jeśli codzienne warunki i tryb życia zupełnie temu nie sprzyjają.

Podczas odchudzania weekendowego nie będziesz nic jeść!
Nie będziesz też głodować!
Wszystkie znane dotychczas pokarmy zastąpione zostają NATURALNYMI, ŚWIEŻYMI koktajlami zwanymi ? eliksirami. Zapewniają one najskuteczniejsze i najpełniejsze przyswajanie bezcennych składników odżywczych.

Przykładowe ?śniadanie? przygotowuje się miksując:
? 250 ml  mleka sojowego
? 200 g truskawek
? 1 łyżkę siemienia lnianego
? 1 łyżka zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych

Po spożyciu eliksiru odczuwamy prawie natychmiast wzmocnienie, przypływ energii i doskonałe samopoczucie - takie efekty utrzymują się przez wiele godzin. Podczas całej kuracji, jak również po jej zakończeniu nie pojawiają się nieprzyjemne odczucia jak ? dokuczliwy głód, osłabienie, depresja. Spożywane eliksiry przełamują spowolniony metabolizm, sprawiając, że chudniesz nie tylko podczas weekendów, gdyż przemiana materii poprawia się trwale.
Stosowanie diety w tak krótkim czasie (3 dni) powoduje wyraźne obkurczenie żołądka, co umożliwia szybsze zaspokojenie głodu i pojawienie się uczucia sytości. Tak więc po kuracji weekendowej możemy zmniejszyć spożywanie zbyt dużych pod względem objętości posiłków.

dr Marek Bardadyn - ekspert w dziedzinie żywienia, twórca diety strukturalnej, autor bestsellerów - "Kody młodości", "Odchudzanie weekendowe"

http://www.drbardadyn.pl/

Powrót