Już samo zdefiniowanie słowa „używki” nastręcza w ostatnim czasie problemów, gdyż szkodzą nam nie tylko substancje, które niszczą organizm niezależnie od przyjmowanej ilości, ale również rzeczy ogólnie uznane za bezpieczne, których używamy w nadmiarze. Bo która z nas nie ratuje zbolałej psychiki kolejną porcją czekolady? A która z nas tak naprawdę tego potrzebuje?

Od momentu rozpoczęcia badań nad wpływem na nasze ciało substancji powszechnie dopuszczonych do obiegu wśród używek prym wiodą: papierosy, alkohol i kawa. Ja dodałabym do nich brak umiaru w jedzeniu, który prowadzi do równie wielu zaburzeń, ale o otyłości i cukrzycy oraz o ich wpływie na nasz wygląd opowiem przy następnej okazji.

Papierosy, papierosy… szkodzą nam w tak ogromnym stopniu, że dopływ do budżetu pieniędzy z akcyzy stanowi chyba jedyne wytłumaczenie dla legalnego nimi obrotu.  Nie niosą z sobą żadnego (!!!) pozytywnego wpływu na nasz organizm i niszczą nasz wygląd przy każdej okazji. Druzgocące dla naszej skóry są 3 aspekty ich oddziaływania:

• Zwężenie obwodowych naczyń krwionośnych – następuje natychmiast po zapaleniu i nie ustępuje przez kolejne 1.5 godziny! W praktyce oznacza to, że skóra przez 90 minut od zapalenia papierosa nie dostaje odpowiedniej dla funkcjonowania porcji tlenu i substancji odżywczych. W praktyce skóra każdej osoby palącej częściej niż co 1.5 godziny po prostu nie oddycha!
• Bombardowanie przez wolne rodniki – dym powstający w wyniku spalania tytoniu, który palacz wdycha do płuc zawiera taką ilość utleniaczy, z którą nie poradzi sobie żaden, nawet najbardziej  ekskluzywny krem z antyoksydantami, a grasujące po naszym ciele wolne rodniki zniszczą nie tylko skórę…
• Zmarszczki mimiczne – palacza poza siną skórą spowodowaną niedotlenieniem charakteryzują liczne zmarszczki wokół ust oraz tzw. kurze łapki w kącikach oczu. Nagminne ściąganie ust i mrużenie oczu nie może nie pozostać bez wpływu na ilość zmarszczek i muszę zaznaczyć, że nawet jeśli jesteśmy bardzo młode i wydaje nam się, że po nas nic nie widać, to i tak wszystkie grzeszki z przeszłości pokażą się na skórze po czterdziestce.

Jeśli chodzi o alkohol, to sprawa nie wygląda tak drastycznie. Wszystko zależy oczywiście od rodzaju trunku. I nie ma co specjalnie przebierać – jeśli cokolwiek ma mieć pozytywny wpływ na naszą skórę to czerwone wino przez dużą ilość antyoksydantów w nim zawartą. Należy jedynie pamiętać, że norma jego spożycia dla kobiety w średnim wieku nie przekracza 4-5 lampek tygodniowo! Nadmierna skłonność do napojów wyskokowych skończy się w pierwszym etapie kompletnym odwodnieniem skóry (alkohol działa diuretycznie), a w dalszej konsekwencji popękanymi naczyniami oraz pożółkłą skórą i brązowymi plamami spowodowanymi nieprawidłowym funkcjonowaniem wątroby.

A mała czarna?Można na nią spojrzeć analogicznie do alkoholu. Odpowiednio przyrządzona ma kilka walorów zdrowotnych, ale w nadmiarze szkodzi. Co się pozytywów tyczy to fakt, iż kofeina przyspiesza tempo metabolizmu w tkankach daje jej kilka punktów u osób walczących z cellulitem. Filiżanka espresso przed treningiem pomoże osiągnąć lepsze rezultaty. Tak jak czerwone wino posiada mnóstwo przeciwutleniaczy, które pomogą nam zwalczać wolne rodniki. Niestety nieodpowiednio spożywana odwodni skórę (dlatego należy pamiętać aby po za każdą filiżanką w ruch szła szklanka wody) oraz wypłucze wiele mikroelementów – zwłaszcza magnez i wapń, a bez wapnia skóra szybko straci elastyczność.

Zatem dbajmy o siebie, bo nikt tego za nas nie zrobi i  podążając za maksymą „nic co ludzkie nie jest mi obce” używajmy przede wszystkim własnego rozumu i pamiętajmy, że papierosy są NIELUDZKIE !!!

Anna Beik, Kosmetolog, Harmony Live Spa

http://www.harmony-live-spa.pl