Kosmetyczne ABCNiech żyje bal!Niech żyje bal!Niech żyje bal!Bądź gwiazdą na Gwiazdkę Idzie zimaSama słodycz ...Czego skóra nie użyje?Czerwono miKolory lataProblem większej wagi...Oswoić wroga - czyli kilka dalszych słów o cellulicie? Coś dla wrażliwcówKwaśna sprawaPlama, och plama?Wiosenne przebudzenieWALENTYNKI, czas WE DWOJEKosmetyczne ABC ? czyli co trzeba a nie można?Zimowa pielęgnacjaMęski akcent? SPA a testosteronJesienne porządki?Rozgryźć pomarańczową skórkę?Bogactwo natury...Zadbane stópki?Podchodzimy do opalania?Jak przygotować skórę na lato?  |
|||||||
 |
W ostatnich latach sposób żywienia zalecany przez dietetyków przeszedł zdrową rewolucję, a piramida żywieniowa, którą pamiętamy z lekcji biologii poniekąd stanęła na głowie. Całe zamieszanie wynika z coraz większej wiedzy na temat tego, co jakie paliwo nam służy, a jakie szkodzi. Wrzucane niegdyś do jednego worka z tłuszczami zwierzęcymi oliwy znalazły teraz zasłużone miejsce u podstawy naszego jadłospisu. Baczną uwagę zaczęto również zwracać na stopień przetworzenia produktów, dzięki czemu bułka kajzerka wylądowała na samym szczycie piramidy, plasując się wraz ze słodyczami i używkami jako produkt niezalecany, wręcz zbędny.
Ale czy to co wkładamy do ust ma również tak ogromny wpływ na naszą skórę? Pytanie potraktujemy oczywiście jako z gruntu retoryczne. Oczywiście, że tak! I gwarantuję wam, że żaden krem nie naprawi tego co zepsujemy nieodpowiednim trybem życia.
Zacznijmy od wody. Niemal 20% wody zawartej w naszym organizmie zgromadzonej jest w skórze. W głębszych warstwach jest jej więcej, w powierzchniowej warstwie naskórka mniej. Nasz organizm stale dąży do wyrównania tych stężeń, co prowadzi do jej odparowywania z powierzchni naskórka. Tracimy w ten sposób około 400 ml płynu dziennie, co stanowi równowartość 2 pełnych szklanek. To właśnie stopień nawodnienia skóry stanowi o jej sprężystości, więc stałe dostarczanie odpowiedniej ilości płynów jest niezbędne dla utrzymania pięknego wyglądu. Niedobór wody hamuje aktywność enzymów odpowiedzialnych za oddzielanie się martwych komórek naskórka, które nie mogą zostać usunięte, przez co skóra staje się szorstka, matowa i zaczyna się widocznie łuszczyć. Dostarczajmy jej przynajmniej 1,5 litra dziennie!
Niezmiernie ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości tłuszczów nienasyconych, zwłaszcza tych z grupy omega-3 i 6. Znajdziemy je w rybach i owocach morza, orzechach oraz w oliwach i olejach tłoczonych na zimno. Są one składnikiem tzw. cementu międzykomórkowego, który skutecznie ogranicza odparowywanie wody z naskórka oraz dostarczają witamin A i E, bez których nie byłoby mowy o prawidłowym funkcjonowaniu skóry. Witamina A warunkuje odpowiednie tempo złuszczania się komórek naskórka, a witamina E wraz z witaminą C pozbywają się z naszego organizmu wolnych rodników odpowiedzialnych za uszkadzanie komórek. Witamina C dodatkowo stanowi niezbędny składnik w produkcji nowego kolagenu w naszej skórze, którego nie znajdziecie w żadnym (!) kosmetyku.
Jeśli mowa o wolnych rodnikach to głośno jest w ostatnim czasie o wszechobecnych antyoksydantach. Wykorzystuje się je zarówno w suplementach diety jak i w kosmetykach. O czym mowa? Powstają one w procesie spalania energii i fizycznie są tzw. agresywną formą tlenu. Krążą po naszym organizmie i niszczą komórki, które staną im na drodze, również komórki skóry. Ogromna ich ilość powstaje także podczas opalania. Nie jesteśmy jednak bezbronni. Wraz z dietą możemy dostarczyć mnóstwa antyoksydantów ( oxygenium – tlen), które stoczą batalię neutralizując wroga, pozostawiając skórę piękną na długie lata. Należą do nich głównie wspomniane witaminy oraz flawonoidy zawarte w warzywach i owocach, głównie tych zawierających czerwony barwnik beta – karoten.
Od lat wiemy, że podstawą zdrowego żywienia jest zróżnicowana dieta, a to jak nasz organizm wygląda w środku ma odbicie w naszym wyglądzie zewnętrznym. Wymieniłam tylko kilka sztandarowych składników, które pomagają skórze prawidłowo funkcjonować, ale w tym organie zawarta jest cała tablica Mendelejewa i nie pomożemy jej jedząc na co dzień wysoko przetworzone jedzenie z fast foodów, które przez obróbkę poza kaloriami nie zawiera nic wartościowego. Wszystkie makro- i mikroelementy muszą być na bieżąco uzupełniane, a zdrowa dieta i brak używek (o wpływie których już wkrótce) pozwoli nam zachować naprawdę piękny wygląd!
Anna Beik, Kosmetolog, Harmony Live Spa
http://www.harmony-live-spa.pl
Notice (8): Undefined variable: photos [COREappCOREviewsCOREelementsCOREarticle.ctp, line 91]Code | Context$index = 0;foreach ($photos as $photo):$___viewFn = "//app/views/elements/article.ctp" $___dataForView = array( "article" => array( "Article" => array(), "child_articles" => array() ), "articles" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "article_list" => "cialo", "type" => "cialo", "type_name" => "Ciało", "menu_zywienieabc" => array( array(), array(), array(), array(), array() ), "menu_zywnoscazdrowie" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "menu_zdrowystylzycia" => array( array(), array(), array(), array(), array() ), "left_menu_interests" => array( array(), array() ), "recipes_left_menu" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "product_menu" => array( "Product" => array(), "ElementCategory" => array() ), "header_swf" => array( "Header" => array() ), "energy_groups" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "jqueryEngine" => JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL, "form" => FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object, "js" => JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object, "text" => TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL, "session" => SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "low" SessionHelper::$time = 1337494915 SessionHelper::$sessionTime = 1337530915 SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL, "javascript" => JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL, "html" => HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL, "fck" => FckHelper FckHelper::$helpers = array FckHelper::$base = "" FckHelper::$webroot = "/" FckHelper::$theme = NULL FckHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" FckHelper::$params = array FckHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FckHelper::$plugin = NULL FckHelper::$data = NULL FckHelper::$namedArgs = NULL FckHelper::$argSeparator = NULL FckHelper::$validationErrors = NULL FckHelper::$tags = array FckHelper::$__tainted = NULL FckHelper::$__cleaned = NULL FckHelper::$Html = HtmlHelper object FckHelper::$Javascript = JavascriptHelper object ) $loadHelpers = false $cached = false $loadedHelpers = array() $article = array( "Article" => array( "id" => "337", "status" => "1", "parent_id" => null, "sub_article_style" => "0", "is_on_main_page" => null, "is_news" => null, "is_only_left" => "", "is_zywienieabc" => null, "is_zywnoscazdrowie" => null, "is_zdrowystylzycia" => null, "is_ruch" => null, "is_dieta" => null, "is_cialo" => "", "title" => "Głodna i spragniona ? czyli co zafundować skórze na co dzień!", "title_on" => null, "author" => "", "link" => "", "cover_image" => "Fotolia_21143982_XS4.jpg", "content_short" => "W ostatnich latach sposób żywienia zalecany przez dietetyków przeszedł zdrową rewolucję, a piramida żywieniowa, którą pamiętamy z lekcji biologii poniekąd stanęła na głowie. Całe zamieszanie wynika z coraz większej wiedzy na temat tego, co jakie paliwo nam służy, a jakie szkodzi. Wrzucane niegdyś do jednego worka z tłuszczami zwierzęcymi oliwy znalazły teraz zasłużone miejsce u podstawy naszego jadłospisu. Baczną uwagę zaczęto również zwracać na stopień przetworzenia produktów, dzięki czemu bułka kajzerka wylądowała na samym szczycie piramidy, plasując się wraz ze słodyczami i używkami jako produkt niezalecany, wręcz zbędny.", "content_short_on" => null, "content" => "<p> <strong>W ostatnich latach sposób żywienia zalecany przez dietetyków przeszedł zdrową rewolucję, a piramida żywieniowa, którą pamiętamy z lekcji biologii poniekąd stanęła na głowie. Całe zamieszanie wynika z coraz większej wiedzy na temat tego, co jakie paliwo nam służy, a jakie szkodzi. Wrzucane niegdyś do jednego worka z tłuszczami zwierzęcymi oliwy znalazły teraz zasłużone miejsce u podstawy naszego jadłospisu. Baczną uwagę zaczęto również zwracać na stopień przetworzenia produktów, dzięki czemu bułka kajzerka wylądowała na samym szczycie piramidy, plasując się wraz ze słodyczami i używkami jako produkt niezalecany, wręcz zbędny.</strong></p> <p> Ale czy to co wkładamy do ust ma również tak ogromny wpływ na naszą skórę? Pytanie potraktujemy oczywiście jako z gruntu retoryczne. Oczywiście, że tak! I gwarantuję wam, że żaden krem nie naprawi tego co zepsujemy nieodpowiednim trybem życia.</p> <p> Zacznijmy od <strong>wody.</strong> Niemal 20% wody zawartej w naszym organizmie zgromadzonej jest w skórze. W głębszych warstwach jest jej więcej, w powierzchniowej warstwie naskórka mniej. Nasz organizm stale dąży do wyrównania tych stężeń, co prowadzi do jej odparowywania z powierzchni naskórka. Tracimy w ten sposób około 400 ml płynu dziennie, co stanowi równowartość 2 pełnych szklanek. To właśnie stopień nawodnienia skóry stanowi o jej sprężystości, więc stałe dostarczanie odpowiedniej ilości płynów jest niezbędne dla utrzymania pięknego wyglądu. Niedobór wody hamuje aktywność enzymów odpowiedzialnych za oddzielanie się martwych komórek naskórka, które nie mogą zostać usunięte, przez co skóra staje się szorstka, matowa i zaczyna się widocznie łuszczyć. Dostarczajmy jej przynajmniej 1,5 litra dziennie!</p> <p> Niezmiernie ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości tłuszczów nienasyconych, zwłaszcza tych z grupy omega-3 i 6. Znajdziemy je w <strong>rybach</strong> i <strong>owocach morza, orzechach</strong> oraz w <strong>oliwach</strong> i <strong>olejach</strong> tłoczonych na zimno. Są one składnikiem tzw. cementu międzykomórkowego, który skutecznie ogranicza odparowywanie wody z naskórka oraz dostarczają <strong>witamin A i E,</strong> bez których nie byłoby mowy o prawidłowym funkcjonowaniu skóry. Witamina A warunkuje odpowiednie tempo złuszczania się komórek naskórka, a witamina E wraz z <strong>witaminą C</strong> pozbywają się z naszego organizmu wolnych rodników odpowiedzialnych za uszkadzanie komórek. Witamina C dodatkowo stanowi niezbędny składnik w produkcji nowego kolagenu w naszej skórze, którego nie znajdziecie w żadnym (!) kosmetyku.</p> <p> Jeśli mowa o wolnych rodnikach to głośno jest w ostatnim czasie o wszechobecnych antyoksydantach. Wykorzystuje się je zarówno w suplementach diety jak i w kosmetykach. O czym mowa? Powstają one w procesie spalania energii i fizycznie są tzw. agresywną formą tlenu. Krążą po naszym organizmie i niszczą komórki, które staną im na drodze, również komórki skóry. Ogromna ich ilość powstaje także podczas opalania. Nie jesteśmy jednak bezbronni. Wraz z dietą możemy dostarczyć mnóstwa antyoksydantów ( oxygenium – tlen), które stoczą batalię neutralizując wroga, pozostawiając skórę piękną na długie lata. Należą do nich głównie wspomniane witaminy oraz <strong>flawonoidy </strong>zawarte w warzywach i owocach, głównie tych zawierających czerwony barwnik beta – karoten.</p> <p> Od lat wiemy, że podstawą zdrowego żywienia jest <strong>zróżnicowana</strong> dieta, a to jak nasz organizm wygląda w środku ma odbicie w naszym wyglądzie zewnętrznym. Wymieniłam tylko kilka sztandarowych składników, które pomagają skórze prawidłowo funkcjonować, ale w tym organie zawarta jest cała tablica Mendelejewa i nie pomożemy jej jedząc na co dzień wysoko przetworzone jedzenie z fast foodów, które przez obróbkę poza kaloriami nie zawiera nic wartościowego. Wszystkie makro- i mikroelementy muszą być na bieżąco uzupełniane, a zdrowa dieta i brak używek (o wpływie których już wkrótce) pozwoli nam zachować naprawdę piękny wygląd!</p> <p> Anna Beik, Kosmetolog, Harmony Live Spa</p> <p> http://www.harmony-live-spa.pl</p> ", "image_small" => "", "image" => "Fotolia_11914445_XS4.jpg", "is_image_horizontally" => "0", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien", "seo_alt_image_small" => "", "seo_alt_image" => "co zafundowa? skórze na co dzie?!", "seo_alt_cover_image" => "co zafundowa? skórze na co dzie?!", "is_preview" => "0" ), "child_articles" => array() ) $articles = array( array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ) ) $article_list = "cialo" $type = "cialo" $type_name = "Ciało" $menu_zywienieabc = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => null ) ) $menu_zywnoscazdrowie = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ) ) $menu_zdrowystylzycia = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ) ) $left_menu_interests = array( array( "LeftMenu" => array() ), array( "LeftMenu" => array() ) ) $recipes_left_menu = array( array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ) ) $product_menu = array( "Product" => array( "id" => "78", "element_categories_id" => "9", "bezglutenu" => "0", "status" => "1", "name" => "Owsianka ze śliwkami", "image" => "cnz_sliwka0.jpg", "wart_kcal" => "192 kcal", "wart_kj" => "810 kJ", "wart_bial" => "5,8 g", "wart_wegl" => "34,5g", "wart_tlus" => "3,4 g", "wart_blon" => "3,2g", "description" => "<p> Wystarczy zalać gorącą wodą i wartościowy posiłek na śniadanie lub lunch jest gotowy. Ze względu na krótki czas przygotowania nie tracą one walorów odżywczych i smakowych. Nowoczesny designe i wyśmienity smak sprawią, że po ten produkt z przyjemnością sięgną zarówno młodzi, jak i starsi konsumenci. W opakowaniu zbiorczym znajduje się 14 szt . Gramatura opakowania jednostkowego 50g.</p> ", "pdf_file" => "", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "owsianka_ze_liwkami", "seo_alt_image" => "", "is_preview" => "0", "sort_order" => "24" ), "ElementCategory" => array( "id" => "9", "type" => "2", "name" => "Produkty śniadaniowe", "description" => "Ważne elementy zdrowej diety. Zalecane przez dietetyków za względu na dużą zawartość błonnika, witamin i mikroelementów.", "image" => "produkty_sniadaniowe0.png", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "produkty_sniadaniowe", "seo_alt_image" => "", "sort_order" => "9" ) ) $header_swf = array( "Header" => array( "id" => "47", "file" => "banner_cnz_konkurs2.swf", "display" => "1" ) ) $energy_groups = array( array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ) ) $jqueryEngine = JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL $form = FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object $js = JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object $text = TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL $session = SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "low" SessionHelper::$time = 1337494915 SessionHelper::$sessionTime = 1337530915 SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL $javascript = JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL $html = HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL $fck = FckHelper FckHelper::$helpers = array FckHelper::$base = "" FckHelper::$webroot = "/" FckHelper::$theme = NULL FckHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" FckHelper::$params = array FckHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FckHelper::$plugin = NULL FckHelper::$data = NULL FckHelper::$namedArgs = NULL FckHelper::$argSeparator = NULL FckHelper::$validationErrors = NULL FckHelper::$tags = array FckHelper::$__tainted = NULL FckHelper::$__cleaned = NULL FckHelper::$Html = HtmlHelper object FckHelper::$Javascript = JavascriptHelper object $index = 0include - COREappCOREviewsCOREelementsCOREarticle.ctp, line 91 View::_render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 723 View::element() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 385 include - COREappCOREviewsCOREportalsCOREarticle_ruch_dieta_cialo.ctp, line 2 View::_render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 723 View::render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 419 Controller::render() - COREcakeCORElibsCOREcontrollerCOREcontroller.php, line 911 Dispatcher::_invoke() - COREcakeCOREdispatcher.php, line 207 Dispatcher::dispatch() - COREcakeCOREdispatcher.php, line 171 [main] - COREappCOREwebrootCOREindex.php, line 83
Warning (2): Invalid argument supplied for foreach() [COREappCOREviewsCOREelementsCOREarticle.ctp, line 91]Code | Context$index = 0;foreach ($photos as $photo):$___viewFn = "//app/views/elements/article.ctp" $___dataForView = array( "article" => array( "Article" => array(), "child_articles" => array() ), "articles" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "article_list" => "cialo", "type" => "cialo", "type_name" => "Ciało", "menu_zywienieabc" => array( array(), array(), array(), array(), array() ), "menu_zywnoscazdrowie" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "menu_zdrowystylzycia" => array( array(), array(), array(), array(), array() ), "left_menu_interests" => array( array(), array() ), "recipes_left_menu" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "product_menu" => array( "Product" => array(), "ElementCategory" => array() ), "header_swf" => array( "Header" => array() ), "energy_groups" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "jqueryEngine" => JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL, "form" => FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object, "js" => JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object, "text" => TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL, "session" => SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "low" SessionHelper::$time = 1337494915 SessionHelper::$sessionTime = 1337530915 SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL, "javascript" => JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL, "html" => HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL, "fck" => FckHelper FckHelper::$helpers = array FckHelper::$base = "" FckHelper::$webroot = "/" FckHelper::$theme = NULL FckHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" FckHelper::$params = array FckHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FckHelper::$plugin = NULL FckHelper::$data = NULL FckHelper::$namedArgs = NULL FckHelper::$argSeparator = NULL FckHelper::$validationErrors = NULL FckHelper::$tags = array FckHelper::$__tainted = NULL FckHelper::$__cleaned = NULL FckHelper::$Html = HtmlHelper object FckHelper::$Javascript = JavascriptHelper object ) $loadHelpers = false $cached = false $loadedHelpers = array() $article = array( "Article" => array( "id" => "337", "status" => "1", "parent_id" => null, "sub_article_style" => "0", "is_on_main_page" => null, "is_news" => null, "is_only_left" => "", "is_zywienieabc" => null, "is_zywnoscazdrowie" => null, "is_zdrowystylzycia" => null, "is_ruch" => null, "is_dieta" => null, "is_cialo" => "", "title" => "Głodna i spragniona ? czyli co zafundować skórze na co dzień!", "title_on" => null, "author" => "", "link" => "", "cover_image" => "Fotolia_21143982_XS4.jpg", "content_short" => "W ostatnich latach sposób żywienia zalecany przez dietetyków przeszedł zdrową rewolucję, a piramida żywieniowa, którą pamiętamy z lekcji biologii poniekąd stanęła na głowie. Całe zamieszanie wynika z coraz większej wiedzy na temat tego, co jakie paliwo nam służy, a jakie szkodzi. Wrzucane niegdyś do jednego worka z tłuszczami zwierzęcymi oliwy znalazły teraz zasłużone miejsce u podstawy naszego jadłospisu. Baczną uwagę zaczęto również zwracać na stopień przetworzenia produktów, dzięki czemu bułka kajzerka wylądowała na samym szczycie piramidy, plasując się wraz ze słodyczami i używkami jako produkt niezalecany, wręcz zbędny.", "content_short_on" => null, "content" => "<p> <strong>W ostatnich latach sposób żywienia zalecany przez dietetyków przeszedł zdrową rewolucję, a piramida żywieniowa, którą pamiętamy z lekcji biologii poniekąd stanęła na głowie. Całe zamieszanie wynika z coraz większej wiedzy na temat tego, co jakie paliwo nam służy, a jakie szkodzi. Wrzucane niegdyś do jednego worka z tłuszczami zwierzęcymi oliwy znalazły teraz zasłużone miejsce u podstawy naszego jadłospisu. Baczną uwagę zaczęto również zwracać na stopień przetworzenia produktów, dzięki czemu bułka kajzerka wylądowała na samym szczycie piramidy, plasując się wraz ze słodyczami i używkami jako produkt niezalecany, wręcz zbędny.</strong></p> <p> Ale czy to co wkładamy do ust ma również tak ogromny wpływ na naszą skórę? Pytanie potraktujemy oczywiście jako z gruntu retoryczne. Oczywiście, że tak! I gwarantuję wam, że żaden krem nie naprawi tego co zepsujemy nieodpowiednim trybem życia.</p> <p> Zacznijmy od <strong>wody.</strong> Niemal 20% wody zawartej w naszym organizmie zgromadzonej jest w skórze. W głębszych warstwach jest jej więcej, w powierzchniowej warstwie naskórka mniej. Nasz organizm stale dąży do wyrównania tych stężeń, co prowadzi do jej odparowywania z powierzchni naskórka. Tracimy w ten sposób około 400 ml płynu dziennie, co stanowi równowartość 2 pełnych szklanek. To właśnie stopień nawodnienia skóry stanowi o jej sprężystości, więc stałe dostarczanie odpowiedniej ilości płynów jest niezbędne dla utrzymania pięknego wyglądu. Niedobór wody hamuje aktywność enzymów odpowiedzialnych za oddzielanie się martwych komórek naskórka, które nie mogą zostać usunięte, przez co skóra staje się szorstka, matowa i zaczyna się widocznie łuszczyć. Dostarczajmy jej przynajmniej 1,5 litra dziennie!</p> <p> Niezmiernie ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości tłuszczów nienasyconych, zwłaszcza tych z grupy omega-3 i 6. Znajdziemy je w <strong>rybach</strong> i <strong>owocach morza, orzechach</strong> oraz w <strong>oliwach</strong> i <strong>olejach</strong> tłoczonych na zimno. Są one składnikiem tzw. cementu międzykomórkowego, który skutecznie ogranicza odparowywanie wody z naskórka oraz dostarczają <strong>witamin A i E,</strong> bez których nie byłoby mowy o prawidłowym funkcjonowaniu skóry. Witamina A warunkuje odpowiednie tempo złuszczania się komórek naskórka, a witamina E wraz z <strong>witaminą C</strong> pozbywają się z naszego organizmu wolnych rodników odpowiedzialnych za uszkadzanie komórek. Witamina C dodatkowo stanowi niezbędny składnik w produkcji nowego kolagenu w naszej skórze, którego nie znajdziecie w żadnym (!) kosmetyku.</p> <p> Jeśli mowa o wolnych rodnikach to głośno jest w ostatnim czasie o wszechobecnych antyoksydantach. Wykorzystuje się je zarówno w suplementach diety jak i w kosmetykach. O czym mowa? Powstają one w procesie spalania energii i fizycznie są tzw. agresywną formą tlenu. Krążą po naszym organizmie i niszczą komórki, które staną im na drodze, również komórki skóry. Ogromna ich ilość powstaje także podczas opalania. Nie jesteśmy jednak bezbronni. Wraz z dietą możemy dostarczyć mnóstwa antyoksydantów ( oxygenium – tlen), które stoczą batalię neutralizując wroga, pozostawiając skórę piękną na długie lata. Należą do nich głównie wspomniane witaminy oraz <strong>flawonoidy </strong>zawarte w warzywach i owocach, głównie tych zawierających czerwony barwnik beta – karoten.</p> <p> Od lat wiemy, że podstawą zdrowego żywienia jest <strong>zróżnicowana</strong> dieta, a to jak nasz organizm wygląda w środku ma odbicie w naszym wyglądzie zewnętrznym. Wymieniłam tylko kilka sztandarowych składników, które pomagają skórze prawidłowo funkcjonować, ale w tym organie zawarta jest cała tablica Mendelejewa i nie pomożemy jej jedząc na co dzień wysoko przetworzone jedzenie z fast foodów, które przez obróbkę poza kaloriami nie zawiera nic wartościowego. Wszystkie makro- i mikroelementy muszą być na bieżąco uzupełniane, a zdrowa dieta i brak używek (o wpływie których już wkrótce) pozwoli nam zachować naprawdę piękny wygląd!</p> <p> Anna Beik, Kosmetolog, Harmony Live Spa</p> <p> http://www.harmony-live-spa.pl</p> ", "image_small" => "", "image" => "Fotolia_11914445_XS4.jpg", "is_image_horizontally" => "0", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien", "seo_alt_image_small" => "", "seo_alt_image" => "co zafundowa? skórze na co dzie?!", "seo_alt_cover_image" => "co zafundowa? skórze na co dzie?!", "is_preview" => "0" ), "child_articles" => array() ) $articles = array( array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ) ) $article_list = "cialo" $type = "cialo" $type_name = "Ciało" $menu_zywienieabc = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => null ) ) $menu_zywnoscazdrowie = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ) ) $menu_zdrowystylzycia = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ) ) $left_menu_interests = array( array( "LeftMenu" => array() ), array( "LeftMenu" => array() ) ) $recipes_left_menu = array( array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ) ) $product_menu = array( "Product" => array( "id" => "78", "element_categories_id" => "9", "bezglutenu" => "0", "status" => "1", "name" => "Owsianka ze śliwkami", "image" => "cnz_sliwka0.jpg", "wart_kcal" => "192 kcal", "wart_kj" => "810 kJ", "wart_bial" => "5,8 g", "wart_wegl" => "34,5g", "wart_tlus" => "3,4 g", "wart_blon" => "3,2g", "description" => "<p> Wystarczy zalać gorącą wodą i wartościowy posiłek na śniadanie lub lunch jest gotowy. Ze względu na krótki czas przygotowania nie tracą one walorów odżywczych i smakowych. Nowoczesny designe i wyśmienity smak sprawią, że po ten produkt z przyjemnością sięgną zarówno młodzi, jak i starsi konsumenci. W opakowaniu zbiorczym znajduje się 14 szt . Gramatura opakowania jednostkowego 50g.</p> ", "pdf_file" => "", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "owsianka_ze_liwkami", "seo_alt_image" => "", "is_preview" => "0", "sort_order" => "24" ), "ElementCategory" => array( "id" => "9", "type" => "2", "name" => "Produkty śniadaniowe", "description" => "Ważne elementy zdrowej diety. Zalecane przez dietetyków za względu na dużą zawartość błonnika, witamin i mikroelementów.", "image" => "produkty_sniadaniowe0.png", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "produkty_sniadaniowe", "seo_alt_image" => "", "sort_order" => "9" ) ) $header_swf = array( "Header" => array( "id" => "47", "file" => "banner_cnz_konkurs2.swf", "display" => "1" ) ) $energy_groups = array( array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ) ) $jqueryEngine = JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL $form = FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object $js = JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object $text = TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL $session = SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "low" SessionHelper::$time = 1337494915 SessionHelper::$sessionTime = 1337530915 SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL $javascript = JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL $html = HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL $fck = FckHelper FckHelper::$helpers = array FckHelper::$base = "" FckHelper::$webroot = "/" FckHelper::$theme = NULL FckHelper::$here = "/cialo/glodna_i_spragniona_czyli_co_zafundowac_skorze_na_co_dzien" FckHelper::$params = array FckHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FckHelper::$plugin = NULL FckHelper::$data = NULL FckHelper::$namedArgs = NULL FckHelper::$argSeparator = NULL FckHelper::$validationErrors = NULL FckHelper::$tags = array FckHelper::$__tainted = NULL FckHelper::$__cleaned = NULL FckHelper::$Html = HtmlHelper object FckHelper::$Javascript = JavascriptHelper object $index = 0include - COREappCOREviewsCOREelementsCOREarticle.ctp, line 91 View::_render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 723 View::element() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 385 include - COREappCOREviewsCOREportalsCOREarticle_ruch_dieta_cialo.ctp, line 2 View::_render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 723 View::render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 419 Controller::render() - COREcakeCORElibsCOREcontrollerCOREcontroller.php, line 911 Dispatcher::_invoke() - COREcakeCOREdispatcher.php, line 207 Dispatcher::dispatch() - COREcakeCOREdispatcher.php, line 171 [main] - COREappCOREwebrootCOREindex.php, line 83
Powrót