Kosmetyczne ABCNiech żyje bal!Niech żyje bal!Niech żyje bal!Bądź gwiazdą na Gwiazdkę Idzie zimaSama słodycz ...Czego skóra nie użyje?Głodna i spragniona ? czyli co zafundować skórze na co dzień!Czerwono miKolory lataProblem większej wagi... Coś dla wrażliwcówKwaśna sprawaPlama, och plama?Wiosenne przebudzenieWALENTYNKI, czas WE DWOJEKosmetyczne ABC ? czyli co trzeba a nie można?Zimowa pielęgnacjaMęski akcent? SPA a testosteronJesienne porządki?Rozgryźć pomarańczową skórkę?Bogactwo natury...Zadbane stópki?Podchodzimy do opalania?Jak przygotować skórę na lato?  |
|||||||
 |
Której z nas myśl o wskoczeniu w bikini za 2 – 3 miesiące nie spędza snu z powiek? Nielicznym! Statystyki są nieubłagane. Tylko ok. 5 proc. z nas nie zna i nie pozna tego problemu. O co więc toczy się batalia, dlaczego nas ten problem dotyka i jak z nim walczyć?
Przyczyn powstawania cellulitu jest kilka. Głównymi winowajcami są nasze estrogeny, ale w zależności od podłoża problemu możemy go podzielić na ten typu wodnego i tłuszczowego i dopiero po właściwym rozpoznaniu będziemy mogły dobrać skuteczne metody walki z nim. Na co więc zwrócić uwagę przy ocenie?
Jeśli naszym głównym problemem jest niewydolne krążenie, mamy słabe naczynia krwionośne i towarzyszy nam uczucie „ciężkich” nóg to najprawdopodobniej mamy do czynienia z cellulitem typu wodnego. Natomiast jeśli nasz układ krążenia jest sprawny, a tkanka tłuszczowa jest nierówna, twarda i guzowata to zwróćmy się raczej w kierunku drugiego typu, ale oczywistym jest, że jedno nie wyklucza drugiego. Jeśli więc uda nam się przeprowadzić udane rozpoznanie to co dalej? Z której strony uderzyć?
Pewne jest, że od siedzenia i myślenia nic się nie poprawi. Jest kilka cech wspólnych i kilka sposobów walki dla obu przypadków:
Po pierwsze: dieta!I wcale nie mam na myśli tzw. diety redukcyjnej czyli popularnego, wszechobecnego odchudzania się. Pamiętajmy, jesteśmy tym co jemy! Dietetycy apelują o wybieranie chudych gatunków mięsa i odcinanie od jego porcji tłuszczyku w czystej postaci nie tylko ze względu na zmniejszenie kaloryczności produktu, ale również ze względu na to, że każdy zwierz ( nas nie wyłączając) kumuluje wszystkie szkodliwe substancje właśnie w tkance tłuszczowej! Jeśli zatem wcinamy duże ilości tłustego mięsa to aplikujemy sobie wiele z tego czym wcześniej nafaszerowano naszego poprzednika z łańcucha pokarmowego. Dalszy wniosek jest taki, że właśnie substancje te substancje i te, które do nich dodamy spożywając inne „śmietnikowe” jedzenie skumulują się w naszej tkance tłuszczowej stając się jedną z przyczyn jej nierównego rozkładania się. Zwróćmy uwagę na jakość tego co wkładamy do ust i unikajmy produktów gotowych oraz wysoko przetworzonych, bo jedząc takie nie mamy żadnego (!) wpływu na to z czego zostały wyprodukowane!
Po drugie: ruch!Czyli nic nowego. Zauważmy, że to mięśnie warunkują kształt naszego ciała. Nawet przeciętnie szczupła, młoda kobieta będzie miała widoczny cellulit jeśli mięsień pośladkowy będzie wisiał przypominając fałd opierający się o udo, a czworogłowy uda niemalże spocznie na kolanie! A wystarczy ujędrnić jeden i drugi, żeby nasz cellulit osiągnął stadium pierwsze, czyli był niewidoczny w pozycji stojącej.
Po trzecie: Pielęgnacja skóry!Nie łudźmy się, kosmetyk aplikowany na skórę nie ma szans przeniknąć do tkanki tłuszczowej, bo musiałby uzyskać status leku wydawanego na receptę, ale ma szanse wzmocnić i ujędrnić skórę po to by tzw. „efekt materaca” stał się niewidoczny bez marszczenia i uciskania. Nie rezygnujmy więc z kremów i zabiegów ujędrniających, ale nie oczekujmy, że one załatwią wszystko za nas.
Po czwarte:Masaż!I tu procedura w przypadku obu typów cellulitu się różni. W przypadku wodnego zależy nam na silnym drenażu, który pozwoli nam usprawnić krążenie i pozbyć się nagromadzonej w przestrzeniach międzykomórkowych wody, powodującej powstawanie nierówności. Już po pierwszym zabiegu zauważymy ogromną różnicę, ale efekt pozostanie z nami na krótko, jeśli nie będziemy regularnie powtarzać zabiegu. Gdy mamy do czynienia z typem tłuszczowym masaż istotnie się różni. Zależy nam na rozbiciu guzowatych skupisk komórek tłuszczowych oraz delikatnym rozciągnięciu „kotwic” z bardzo silnej tkanki łącznej, którymi skóra jest przytwierdzona do podłoża, a które to powodują pojawienie się owych zagłębień dających efekt materaca. Można go wykonać ręcznie lub przy użyciu popularnych w gabinetach urządzeń. Warunkiem powodzenia jest systematyczność oraz schudnięcie lub przynajmniej utrzymanie wyjściowej wagi.
Celem do jakiego dążymy jest stan, w którym cellulit będzie niewidoczny w pozycji stojącej. Nie marzmy o tym, że pozbędziemy się go całkowicie, bo nasze działanie z góry będzie skazane na
porażkę. Zawsze istnieje taka możliwość uciśnięcia fałdu skóry, by pojawiły się grudki, ale z tym nie walczymy, bo to nasza fizjologia, a nam chodzi o to, by poczuć się dobrze we własnej skórze!
Anna Beik, Kosmetolog, Harmony Live Spa
http://www.harmony-live-spa.pl
Notice (8): Undefined variable: photos [COREappCOREviewsCOREelementsCOREarticle.ctp, line 91]Code | Context$index = 0;foreach ($photos as $photo):$___viewFn = "//app/views/elements/article.ctp" $___dataForView = array( "article" => array( "Article" => array(), "child_articles" => array() ), "articles" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "article_list" => "cialo", "type" => "cialo", "type_name" => "Ciało", "menu_zywienieabc" => array( array(), array(), array(), array(), array() ), "menu_zywnoscazdrowie" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "menu_zdrowystylzycia" => array( array(), array(), array(), array(), array() ), "left_menu_interests" => array( array(), array() ), "recipes_left_menu" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "product_menu" => array( "Product" => array(), "ElementCategory" => array() ), "header_swf" => array( "Header" => array() ), "energy_groups" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "jqueryEngine" => JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL, "form" => FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object, "js" => JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object, "text" => TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL, "session" => SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "low" SessionHelper::$time = 1337724899 SessionHelper::$sessionTime = 1337760899 SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL, "javascript" => JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL, "html" => HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL, "fck" => FckHelper FckHelper::$helpers = array FckHelper::$base = "" FckHelper::$webroot = "/" FckHelper::$theme = NULL FckHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" FckHelper::$params = array FckHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FckHelper::$plugin = NULL FckHelper::$data = NULL FckHelper::$namedArgs = NULL FckHelper::$argSeparator = NULL FckHelper::$validationErrors = NULL FckHelper::$tags = array FckHelper::$__tainted = NULL FckHelper::$__cleaned = NULL FckHelper::$Html = HtmlHelper object FckHelper::$Javascript = JavascriptHelper object ) $loadHelpers = false $cached = false $loadedHelpers = array() $article = array( "Article" => array( "id" => "288", "status" => "1", "parent_id" => null, "sub_article_style" => "0", "is_on_main_page" => null, "is_news" => null, "is_only_left" => "", "is_zywienieabc" => null, "is_zywnoscazdrowie" => null, "is_zdrowystylzycia" => null, "is_ruch" => null, "is_dieta" => null, "is_cialo" => "", "title" => "Oswoić wroga - czyli kilka dalszych słów o cellulicie?", "title_on" => null, "author" => "Anna Beik, Kosmetolog, Harmony Live Spa", "link" => "http://www.harmony-live-spa.pl", "cover_image" => "", "content_short" => "Której z nas myśl o wskoczeniu w bikini za 2 ? 3 miesiące nie spędza snu z powiek? Nielicznym! Statystyki są nieubłagane. Tylko ok. 5 proc. z nas nie zna i nie pozna tego problemu. O co więc toczy się batalia, dlaczego nas ten problem dotyka i jak z nim walczyć? Przyczyn powstawania cellulitu jest kilka. ", "content_short_on" => null, "content" => "<p> <strong>Której z nas myśl o wskoczeniu w bikini za 2 – 3 miesiące nie spędza snu z powiek? Nielicznym! Statystyki są nieubłagane. Tylko ok. 5 proc. z nas nie zna i nie pozna tego problemu. O co więc toczy się batalia, dlaczego nas ten problem dotyka i jak z nim walczyć?</strong></p> <p> Przyczyn powstawania cellulitu jest kilka. Głównymi winowajcami są nasze estrogeny, ale w zależności od podłoża problemu możemy go podzielić na ten typu wodnego i tłuszczowego i dopiero po właściwym rozpoznaniu będziemy mogły dobrać skuteczne metody walki z nim. Na co więc zwrócić uwagę przy ocenie?</p> <p> Jeśli naszym głównym problemem jest niewydolne krążenie, mamy słabe naczynia krwionośne i towarzyszy nam uczucie „ciężkich” nóg to najprawdopodobniej mamy do czynienia z cellulitem typu wodnego. Natomiast jeśli nasz układ krążenia jest sprawny, a tkanka tłuszczowa jest nierówna, twarda i guzowata to zwróćmy się raczej w kierunku drugiego typu, ale oczywistym jest, że jedno nie wyklucza drugiego. Jeśli więc uda nam się przeprowadzić udane rozpoznanie to co dalej? Z której strony uderzyć?</p> <p> Pewne jest, że od siedzenia i myślenia nic się nie poprawi. Jest kilka cech wspólnych i kilka sposobów walki dla obu przypadków:</p> <p> <u>Po pierwsze: <strong>dieta!</strong></u>I wcale nie mam na myśli tzw. diety redukcyjnej czyli popularnego, wszechobecnego odchudzania się. Pamiętajmy, <strong>jesteśmy tym co jemy!</strong> Dietetycy apelują o wybieranie chudych gatunków mięsa i odcinanie od jego porcji tłuszczyku w czystej postaci nie tylko ze względu na zmniejszenie kaloryczności produktu, ale również ze względu na to, że każdy zwierz ( nas nie wyłączając) kumuluje wszystkie szkodliwe substancje właśnie w tkance tłuszczowej! Jeśli zatem wcinamy duże ilości tłustego mięsa to aplikujemy sobie wiele z tego czym wcześniej nafaszerowano naszego poprzednika z łańcucha pokarmowego. Dalszy wniosek jest taki, że właśnie substancje te substancje i te, które do nich dodamy spożywając inne „śmietnikowe” jedzenie skumulują się w naszej tkance tłuszczowej stając się jedną z przyczyn jej nierównego rozkładania się. Zwróćmy uwagę na jakość tego co wkładamy do ust i unikajmy produktów gotowych oraz wysoko przetworzonych, bo jedząc takie nie mamy żadnego (!) wpływu na to z czego zostały wyprodukowane!</p> <p> <u>Po drugie: <strong>ruch!</strong></u>Czyli nic nowego. Zauważmy, że to mięśnie warunkują kształt naszego ciała. Nawet przeciętnie szczupła, młoda kobieta będzie miała widoczny cellulit jeśli mięsień pośladkowy będzie wisiał przypominając fałd opierający się o udo, a czworogłowy uda niemalże spocznie na kolanie! A wystarczy ujędrnić jeden i drugi, żeby nasz cellulit osiągnął stadium pierwsze, czyli był niewidoczny w pozycji stojącej.</p> <p> <u>Po trzecie: <strong>Pielęgnacja skóry!</strong></u>Nie łudźmy się, kosmetyk aplikowany na skórę nie ma szans przeniknąć do tkanki tłuszczowej, bo musiałby uzyskać status leku wydawanego na receptę, ale ma szanse wzmocnić i ujędrnić skórę po to by tzw. „efekt materaca” stał się niewidoczny bez marszczenia i uciskania. Nie rezygnujmy więc z kremów i zabiegów ujędrniających, ale nie oczekujmy, że one załatwią wszystko za nas.</p> <p> <u>Po czwarte:<strong>Masaż!</strong></u>I tu procedura w przypadku obu typów cellulitu się różni. W przypadku wodnego zależy nam na silnym drenażu, który pozwoli nam usprawnić krążenie i pozbyć się nagromadzonej w przestrzeniach międzykomórkowych wody, powodującej powstawanie nierówności. Już po pierwszym zabiegu zauważymy ogromną różnicę, ale efekt pozostanie z nami na krótko, jeśli nie będziemy regularnie powtarzać zabiegu. Gdy mamy do czynienia z typem tłuszczowym masaż istotnie się różni. Zależy nam na rozbiciu guzowatych skupisk komórek tłuszczowych oraz delikatnym rozciągnięciu „kotwic” z bardzo silnej tkanki łącznej, którymi skóra jest przytwierdzona do podłoża, a które to powodują pojawienie się owych zagłębień dających efekt materaca. Można go wykonać ręcznie lub przy użyciu popularnych w gabinetach urządzeń. Warunkiem powodzenia jest systematyczność oraz schudnięcie lub przynajmniej utrzymanie wyjściowej wagi.</p> <p> Celem do jakiego dążymy jest stan, w którym cellulit będzie niewidoczny w pozycji stojącej. Nie marzmy o tym, że pozbędziemy się go całkowicie, bo nasze działanie z góry będzie skazane na</p> <p> porażkę. Zawsze istnieje taka możliwość uciśnięcia fałdu skóry, by pojawiły się grudki, ale z tym nie walczymy, bo to nasza fizjologia, a nam chodzi o to, by poczuć się dobrze we własnej skórze!</p> ", "image_small" => "", "image" => "Fotolia_20302259_XS2.jpg", "is_image_horizontally" => "0", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie", "seo_alt_image_small" => "", "seo_alt_image" => "Oswoi? wroga - czyli kilka dalszych s?ów o cellulicie…", "seo_alt_cover_image" => "", "is_preview" => "0" ), "child_articles" => array() ) $articles = array( array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ) ) $article_list = "cialo" $type = "cialo" $type_name = "Ciało" $menu_zywienieabc = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => null ) ) $menu_zywnoscazdrowie = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ) ) $menu_zdrowystylzycia = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ) ) $left_menu_interests = array( array( "LeftMenu" => array() ), array( "LeftMenu" => array() ) ) $recipes_left_menu = array( array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ) ) $product_menu = array( "Product" => array( "id" => "12", "element_categories_id" => "7", "bezglutenu" => "1", "status" => "1", "name" => "Kasza gryczana", "image" => "kasza_gryczana_premium20.JPG", "wart_kcal" => "355 kcal", "wart_kj" => "1507 kJ", "wart_bial" => "12,6 g", "wart_wegl" => "69,3 g", "wart_tlus" => "3,1 g", "wart_blon" => "", "description" => "<p> Kasza gryczana to najzdrowsza ze wszystkich kasz. Doskonale nadaje się dla osób na dietach odchudzających, gdyż proces trawienia i wchłaniania kaszy odbywa się powoli, dzięki czemu dłużej nie odczuwa się głodu. Dostarcza przy tym dużo magnezu, żelaza, witaminy E i lecytyny. Wpływa też korzystnie na stan naczyń krwionośnych i zapobiega rozwojowi cukrzycy. Nie powoduje alergii, jest produktem bezglutenowym. Ugotowana na sypko stanowi niezastąpiony dodatek do wszelkiego rodzaju zrazów, sosów i pieczeni. Używa się jej także do faszerowania drobiu i wyrobu kaszanki.</p> <p> Kaszę gryczaną gotuje się w wodzie lub mleku w stosunku objętościowym 1:2, dodając łyżeczkę tłuszczu na szklankę kaszy, co zapobiega sklejaniu się ziarenek. Przed rozpoczęciem gotowania kaszę należy dokładnie wypłukać, najlepiej w ciepłej wodzie.</p> ", "pdf_file" => "", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "kasza_gryczana", "seo_alt_image" => "", "is_preview" => "0", "sort_order" => "12" ), "ElementCategory" => array( "id" => "7", "type" => "2", "name" => "Kasza", "description" => "Synonim zdrowego sposobu odżywiania. Bardzo wartościowe produkty zbożowe i cenne źródło błonnika.", "image" => "produkty_kasza0.png", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "kasza", "seo_alt_image" => "", "sort_order" => "7" ) ) $header_swf = array( "Header" => array( "id" => "47", "file" => "banner_cnz_konkurs2.swf", "display" => "1" ) ) $energy_groups = array( array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ) ) $jqueryEngine = JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL $form = FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object $js = JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object $text = TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL $session = SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "low" SessionHelper::$time = 1337724899 SessionHelper::$sessionTime = 1337760899 SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL $javascript = JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL $html = HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL $fck = FckHelper FckHelper::$helpers = array FckHelper::$base = "" FckHelper::$webroot = "/" FckHelper::$theme = NULL FckHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" FckHelper::$params = array FckHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FckHelper::$plugin = NULL FckHelper::$data = NULL FckHelper::$namedArgs = NULL FckHelper::$argSeparator = NULL FckHelper::$validationErrors = NULL FckHelper::$tags = array FckHelper::$__tainted = NULL FckHelper::$__cleaned = NULL FckHelper::$Html = HtmlHelper object FckHelper::$Javascript = JavascriptHelper object $index = 0include - COREappCOREviewsCOREelementsCOREarticle.ctp, line 91 View::_render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 723 View::element() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 385 include - COREappCOREviewsCOREportalsCOREarticle_ruch_dieta_cialo.ctp, line 2 View::_render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 723 View::render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 419 Controller::render() - COREcakeCORElibsCOREcontrollerCOREcontroller.php, line 911 Dispatcher::_invoke() - COREcakeCOREdispatcher.php, line 207 Dispatcher::dispatch() - COREcakeCOREdispatcher.php, line 171 [main] - COREappCOREwebrootCOREindex.php, line 83
Warning (2): Invalid argument supplied for foreach() [COREappCOREviewsCOREelementsCOREarticle.ctp, line 91]Code | Context$index = 0;foreach ($photos as $photo):$___viewFn = "//app/views/elements/article.ctp" $___dataForView = array( "article" => array( "Article" => array(), "child_articles" => array() ), "articles" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "article_list" => "cialo", "type" => "cialo", "type_name" => "Ciało", "menu_zywienieabc" => array( array(), array(), array(), array(), array() ), "menu_zywnoscazdrowie" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "menu_zdrowystylzycia" => array( array(), array(), array(), array(), array() ), "left_menu_interests" => array( array(), array() ), "recipes_left_menu" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "product_menu" => array( "Product" => array(), "ElementCategory" => array() ), "header_swf" => array( "Header" => array() ), "energy_groups" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "jqueryEngine" => JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL, "form" => FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object, "js" => JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object, "text" => TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL, "session" => SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "low" SessionHelper::$time = 1337724899 SessionHelper::$sessionTime = 1337760899 SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL, "javascript" => JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL, "html" => HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL, "fck" => FckHelper FckHelper::$helpers = array FckHelper::$base = "" FckHelper::$webroot = "/" FckHelper::$theme = NULL FckHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" FckHelper::$params = array FckHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FckHelper::$plugin = NULL FckHelper::$data = NULL FckHelper::$namedArgs = NULL FckHelper::$argSeparator = NULL FckHelper::$validationErrors = NULL FckHelper::$tags = array FckHelper::$__tainted = NULL FckHelper::$__cleaned = NULL FckHelper::$Html = HtmlHelper object FckHelper::$Javascript = JavascriptHelper object ) $loadHelpers = false $cached = false $loadedHelpers = array() $article = array( "Article" => array( "id" => "288", "status" => "1", "parent_id" => null, "sub_article_style" => "0", "is_on_main_page" => null, "is_news" => null, "is_only_left" => "", "is_zywienieabc" => null, "is_zywnoscazdrowie" => null, "is_zdrowystylzycia" => null, "is_ruch" => null, "is_dieta" => null, "is_cialo" => "", "title" => "Oswoić wroga - czyli kilka dalszych słów o cellulicie?", "title_on" => null, "author" => "Anna Beik, Kosmetolog, Harmony Live Spa", "link" => "http://www.harmony-live-spa.pl", "cover_image" => "", "content_short" => "Której z nas myśl o wskoczeniu w bikini za 2 ? 3 miesiące nie spędza snu z powiek? Nielicznym! Statystyki są nieubłagane. Tylko ok. 5 proc. z nas nie zna i nie pozna tego problemu. O co więc toczy się batalia, dlaczego nas ten problem dotyka i jak z nim walczyć? Przyczyn powstawania cellulitu jest kilka. ", "content_short_on" => null, "content" => "<p> <strong>Której z nas myśl o wskoczeniu w bikini za 2 – 3 miesiące nie spędza snu z powiek? Nielicznym! Statystyki są nieubłagane. Tylko ok. 5 proc. z nas nie zna i nie pozna tego problemu. O co więc toczy się batalia, dlaczego nas ten problem dotyka i jak z nim walczyć?</strong></p> <p> Przyczyn powstawania cellulitu jest kilka. Głównymi winowajcami są nasze estrogeny, ale w zależności od podłoża problemu możemy go podzielić na ten typu wodnego i tłuszczowego i dopiero po właściwym rozpoznaniu będziemy mogły dobrać skuteczne metody walki z nim. Na co więc zwrócić uwagę przy ocenie?</p> <p> Jeśli naszym głównym problemem jest niewydolne krążenie, mamy słabe naczynia krwionośne i towarzyszy nam uczucie „ciężkich” nóg to najprawdopodobniej mamy do czynienia z cellulitem typu wodnego. Natomiast jeśli nasz układ krążenia jest sprawny, a tkanka tłuszczowa jest nierówna, twarda i guzowata to zwróćmy się raczej w kierunku drugiego typu, ale oczywistym jest, że jedno nie wyklucza drugiego. Jeśli więc uda nam się przeprowadzić udane rozpoznanie to co dalej? Z której strony uderzyć?</p> <p> Pewne jest, że od siedzenia i myślenia nic się nie poprawi. Jest kilka cech wspólnych i kilka sposobów walki dla obu przypadków:</p> <p> <u>Po pierwsze: <strong>dieta!</strong></u>I wcale nie mam na myśli tzw. diety redukcyjnej czyli popularnego, wszechobecnego odchudzania się. Pamiętajmy, <strong>jesteśmy tym co jemy!</strong> Dietetycy apelują o wybieranie chudych gatunków mięsa i odcinanie od jego porcji tłuszczyku w czystej postaci nie tylko ze względu na zmniejszenie kaloryczności produktu, ale również ze względu na to, że każdy zwierz ( nas nie wyłączając) kumuluje wszystkie szkodliwe substancje właśnie w tkance tłuszczowej! Jeśli zatem wcinamy duże ilości tłustego mięsa to aplikujemy sobie wiele z tego czym wcześniej nafaszerowano naszego poprzednika z łańcucha pokarmowego. Dalszy wniosek jest taki, że właśnie substancje te substancje i te, które do nich dodamy spożywając inne „śmietnikowe” jedzenie skumulują się w naszej tkance tłuszczowej stając się jedną z przyczyn jej nierównego rozkładania się. Zwróćmy uwagę na jakość tego co wkładamy do ust i unikajmy produktów gotowych oraz wysoko przetworzonych, bo jedząc takie nie mamy żadnego (!) wpływu na to z czego zostały wyprodukowane!</p> <p> <u>Po drugie: <strong>ruch!</strong></u>Czyli nic nowego. Zauważmy, że to mięśnie warunkują kształt naszego ciała. Nawet przeciętnie szczupła, młoda kobieta będzie miała widoczny cellulit jeśli mięsień pośladkowy będzie wisiał przypominając fałd opierający się o udo, a czworogłowy uda niemalże spocznie na kolanie! A wystarczy ujędrnić jeden i drugi, żeby nasz cellulit osiągnął stadium pierwsze, czyli był niewidoczny w pozycji stojącej.</p> <p> <u>Po trzecie: <strong>Pielęgnacja skóry!</strong></u>Nie łudźmy się, kosmetyk aplikowany na skórę nie ma szans przeniknąć do tkanki tłuszczowej, bo musiałby uzyskać status leku wydawanego na receptę, ale ma szanse wzmocnić i ujędrnić skórę po to by tzw. „efekt materaca” stał się niewidoczny bez marszczenia i uciskania. Nie rezygnujmy więc z kremów i zabiegów ujędrniających, ale nie oczekujmy, że one załatwią wszystko za nas.</p> <p> <u>Po czwarte:<strong>Masaż!</strong></u>I tu procedura w przypadku obu typów cellulitu się różni. W przypadku wodnego zależy nam na silnym drenażu, który pozwoli nam usprawnić krążenie i pozbyć się nagromadzonej w przestrzeniach międzykomórkowych wody, powodującej powstawanie nierówności. Już po pierwszym zabiegu zauważymy ogromną różnicę, ale efekt pozostanie z nami na krótko, jeśli nie będziemy regularnie powtarzać zabiegu. Gdy mamy do czynienia z typem tłuszczowym masaż istotnie się różni. Zależy nam na rozbiciu guzowatych skupisk komórek tłuszczowych oraz delikatnym rozciągnięciu „kotwic” z bardzo silnej tkanki łącznej, którymi skóra jest przytwierdzona do podłoża, a które to powodują pojawienie się owych zagłębień dających efekt materaca. Można go wykonać ręcznie lub przy użyciu popularnych w gabinetach urządzeń. Warunkiem powodzenia jest systematyczność oraz schudnięcie lub przynajmniej utrzymanie wyjściowej wagi.</p> <p> Celem do jakiego dążymy jest stan, w którym cellulit będzie niewidoczny w pozycji stojącej. Nie marzmy o tym, że pozbędziemy się go całkowicie, bo nasze działanie z góry będzie skazane na</p> <p> porażkę. Zawsze istnieje taka możliwość uciśnięcia fałdu skóry, by pojawiły się grudki, ale z tym nie walczymy, bo to nasza fizjologia, a nam chodzi o to, by poczuć się dobrze we własnej skórze!</p> ", "image_small" => "", "image" => "Fotolia_20302259_XS2.jpg", "is_image_horizontally" => "0", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie", "seo_alt_image_small" => "", "seo_alt_image" => "Oswoi? wroga - czyli kilka dalszych s?ów o cellulicie…", "seo_alt_cover_image" => "", "is_preview" => "0" ), "child_articles" => array() ) $articles = array( array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ) ) $article_list = "cialo" $type = "cialo" $type_name = "Ciało" $menu_zywienieabc = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => null ) ) $menu_zywnoscazdrowie = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ) ) $menu_zdrowystylzycia = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ) ) $left_menu_interests = array( array( "LeftMenu" => array() ), array( "LeftMenu" => array() ) ) $recipes_left_menu = array( array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ) ) $product_menu = array( "Product" => array( "id" => "12", "element_categories_id" => "7", "bezglutenu" => "1", "status" => "1", "name" => "Kasza gryczana", "image" => "kasza_gryczana_premium20.JPG", "wart_kcal" => "355 kcal", "wart_kj" => "1507 kJ", "wart_bial" => "12,6 g", "wart_wegl" => "69,3 g", "wart_tlus" => "3,1 g", "wart_blon" => "", "description" => "<p> Kasza gryczana to najzdrowsza ze wszystkich kasz. Doskonale nadaje się dla osób na dietach odchudzających, gdyż proces trawienia i wchłaniania kaszy odbywa się powoli, dzięki czemu dłużej nie odczuwa się głodu. Dostarcza przy tym dużo magnezu, żelaza, witaminy E i lecytyny. Wpływa też korzystnie na stan naczyń krwionośnych i zapobiega rozwojowi cukrzycy. Nie powoduje alergii, jest produktem bezglutenowym. Ugotowana na sypko stanowi niezastąpiony dodatek do wszelkiego rodzaju zrazów, sosów i pieczeni. Używa się jej także do faszerowania drobiu i wyrobu kaszanki.</p> <p> Kaszę gryczaną gotuje się w wodzie lub mleku w stosunku objętościowym 1:2, dodając łyżeczkę tłuszczu na szklankę kaszy, co zapobiega sklejaniu się ziarenek. Przed rozpoczęciem gotowania kaszę należy dokładnie wypłukać, najlepiej w ciepłej wodzie.</p> ", "pdf_file" => "", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "kasza_gryczana", "seo_alt_image" => "", "is_preview" => "0", "sort_order" => "12" ), "ElementCategory" => array( "id" => "7", "type" => "2", "name" => "Kasza", "description" => "Synonim zdrowego sposobu odżywiania. Bardzo wartościowe produkty zbożowe i cenne źródło błonnika.", "image" => "produkty_kasza0.png", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "kasza", "seo_alt_image" => "", "sort_order" => "7" ) ) $header_swf = array( "Header" => array( "id" => "47", "file" => "banner_cnz_konkurs2.swf", "display" => "1" ) ) $energy_groups = array( array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ) ) $jqueryEngine = JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL $form = FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object $js = JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object $text = TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL $session = SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "low" SessionHelper::$time = 1337724899 SessionHelper::$sessionTime = 1337760899 SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL $javascript = JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL $html = HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL $fck = FckHelper FckHelper::$helpers = array FckHelper::$base = "" FckHelper::$webroot = "/" FckHelper::$theme = NULL FckHelper::$here = "/cialo/oswoic_wroga_czyli_kilka_dalszych_slow_o_cellulicie" FckHelper::$params = array FckHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FckHelper::$plugin = NULL FckHelper::$data = NULL FckHelper::$namedArgs = NULL FckHelper::$argSeparator = NULL FckHelper::$validationErrors = NULL FckHelper::$tags = array FckHelper::$__tainted = NULL FckHelper::$__cleaned = NULL FckHelper::$Html = HtmlHelper object FckHelper::$Javascript = JavascriptHelper object $index = 0include - COREappCOREviewsCOREelementsCOREarticle.ctp, line 91 View::_render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 723 View::element() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 385 include - COREappCOREviewsCOREportalsCOREarticle_ruch_dieta_cialo.ctp, line 2 View::_render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 723 View::render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 419 Controller::render() - COREcakeCORElibsCOREcontrollerCOREcontroller.php, line 911 Dispatcher::_invoke() - COREcakeCOREdispatcher.php, line 207 Dispatcher::dispatch() - COREcakeCOREdispatcher.php, line 171 [main] - COREappCOREwebrootCOREindex.php, line 83
Powrót