Sposoby na podkręcenie metabolizmu - czyli co zrobić, aby szybciej schudnąć na wiosnę.Błonnik pokarmowy- wreszcie doceniony!Żywność dla zestresowanych część IMagnez król życiaKipi kasza część IIKipi kasza część IWartość odżywcza ryżu i możliwe korzyści terapeutyczne.Dieta dr. DukanaBądź piękna na wiosnę!Dlaczego powinniśmy jeść ryby?Co jeść by obniżyć poziom cholesterolu i zapobiec miażdżycy?Ziołowe preparatyOdchudzające tabletkiKod młodościEliksiry młodościGeny otyłościRelaks przed telewizoremRozstania z nałogamiOdmładzanie tkanekFatalny pośpiechOtyłość jako choroba zawodowaInwazja przeciwutleniaczyIdealna dietaPodstawowa przemiana materiiPozytywne przyzwyczajenieSprawdź swój wiek biologiczny ? test  |
|||||||
 |
Niedobór niektórych makroelementów (wapń, magnez, potas) i mikroelementów (mangan oraz w mniejszym stopniu miedź, cynk, chrom, selen) leży u podstawy wielu zaburzeń, m.in. tzw. zmęczenia psychicznego. Składniki te stosuje się w leczeniu przemęczenia, wahań nastroju, stanów depresyjnych, niepokoju czy bezsenności. Należy pamiętać, że przebyte sytuacje obciążone dużym ładunkiem stresu mogą spowodować duże zużycie mikroelementów, ponieważ są to pierwiastki niezbędne do przystosowania się organizmów do nowej sytuacji. W takich przypadkach, oprócz umiejętnego sposobu odżywiania się, może zachodzić potrzeba interwencji żywieniowej polegającej na korygowaniu niedoboru niektórych składników przez spożywanie żywności wzbogaconej w te składniki lub przyjmowaniu suplementów.
|
Składnik |
Produkty bogate w dany składnik |
|
Wapń |
Sery podpuszczkowe, jogurty, kefiry, sardynki w konserwie, jarmuż, kapusta, buraki, rośliny strączkowe, orzechy |
|
Magnez |
Ciemne pieczywo, kasze niepolerowane np. gryczana, rośliny strączkowe, szpinak, pestki dyni, migdały, orzechy, |
|
Potas |
Soja, rośliny strączkowe, orzechy, suszone owoce, banany, pomidory, ziemniaki |
|
Mangan |
Orzeszki ziemne, ziarna zbóż, płatki owsiane, rośliny strączkowe, zielone warzywa, lucerna |
|
Miedź |
Białe ryby, ostrygi, krewetki, homary, ziarna zbóż, orzechy, warzywa strączkowe |
|
Cynk |
Mięso, ryby, owoce morza, ziarna zbóż, orzechy, nasiona słonecznika, korzeń imbiru, drożdże piwne, sezam |
|
Chrom |
Żółtka jaj, halibut, cebula, kukurydza, groszek zielony |
|
Selen |
Orzechy brazylijskie, nerki, ryby, cebula, pomidory, brokuły |
Dieta antystresowa powinna być również bogata w witaminy pełniące funkcję antyutleniaczy. Przeciwdziałają one szkodliwej działalności wolnych rodników, które są przyczyną wielu chorób, mogą powodować uszkodzenia w materiale genetycznym i przyspieszać procesy starzenia się. Ważnymi przeciwutleniaczami są prowitamina A (b-karoten)oraz witamina C i E, które w największych ilościach występują w białej i czerwonej kapuście, papryce, marchwi, pomidorach, szpinaku oraz w owocach cytrusowych, kiwi, wiśniach, brzoskwiniach. Do przeciwutleniaczy pochodzenia naturalnego zalicza się również flawonoidy- związki polifenolowe, których znaczenie zwiększa to, że występują w pożywieniu w stosunkowo dużych ilościach. Najwięcej w warzywach i owocach oraz w zielonej herbacie.
Duże znaczenie mają także wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3, a przede wszystkim kwas DHA. Aby dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość tych tłuszczy, wystarczy codziennie zjeść jeden z poniższych produktów:
Iwona Niemira- Dimke dietetyk, tel. 601 173 616
Notice (8): Undefined variable: photos [COREappCOREviewsCOREelementsCOREarticle.ctp, line 91]Code | Context$index = 0;foreach ($photos as $photo):$___viewFn = "//app/views/elements/article.ctp" $___dataForView = array( "article" => array( "Article" => array(), "child_articles" => array() ), "articles" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "article_list" => "dieta", "type" => "dieta", "type_name" => "Dieta", "menu_zywienieabc" => array( array(), array(), array(), array(), array() ), "menu_zywnoscazdrowie" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "menu_zdrowystylzycia" => array( array(), array(), array(), array(), array() ), "left_menu_interests" => array( array(), array() ), "recipes_left_menu" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "product_menu" => array( "Product" => array(), "ElementCategory" => array() ), "header_swf" => array( "Header" => array() ), "energy_groups" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "jqueryEngine" => JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL, "form" => FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object, "js" => JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object, "text" => TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL, "session" => SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "low" SessionHelper::$time = 1337726170 SessionHelper::$sessionTime = 1337762170 SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL, "javascript" => JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL, "html" => HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL, "fck" => FckHelper FckHelper::$helpers = array FckHelper::$base = "" FckHelper::$webroot = "/" FckHelper::$theme = NULL FckHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" FckHelper::$params = array FckHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FckHelper::$plugin = NULL FckHelper::$data = NULL FckHelper::$namedArgs = NULL FckHelper::$argSeparator = NULL FckHelper::$validationErrors = NULL FckHelper::$tags = array FckHelper::$__tainted = NULL FckHelper::$__cleaned = NULL FckHelper::$Html = HtmlHelper object FckHelper::$Javascript = JavascriptHelper object ) $loadHelpers = false $cached = false $loadedHelpers = array() $article = array( "Article" => array( "id" => "381", "status" => "1", "parent_id" => null, "sub_article_style" => "0", "is_on_main_page" => null, "is_news" => null, "is_only_left" => "", "is_zywienieabc" => null, "is_zywnoscazdrowie" => null, "is_zdrowystylzycia" => null, "is_ruch" => null, "is_dieta" => "", "is_cialo" => null, "title" => "Żywność dla zestresowanych część II", "title_on" => null, "author" => "Iwona Niemira- Dimke dietetyk, tel. 601 173 616", "link" => "", "cover_image" => "", "content_short" => "", "content_short_on" => null, "content" => "<p> Niedobór niektórych makroelementów <strong>(wapń, magnez, potas)</strong> i mikroelementów <strong>(mangan oraz w mniejszym stopniu miedź, cynk, chrom, selen) </strong>leży u podstawy wielu zaburzeń, m.in. tzw. zmęczenia psychicznego. Składniki te stosuje się w leczeniu przemęczenia, wahań nastroju, stanów depresyjnych, niepokoju czy bezsenności. Należy pamiętać, że przebyte sytuacje obciążone dużym ładunkiem stresu mogą spowodować duże zużycie mikroelementów, ponieważ są to pierwiastki niezbędne do przystosowania się organizmów do nowej sytuacji. W takich przypadkach, oprócz umiejętnego sposobu odżywiania się, może zachodzić potrzeba interwencji żywieniowej polegającej na korygowaniu niedoboru niektórych składników przez spożywanie żywności wzbogaconej w te składniki lub przyjmowaniu suplementów.</p> <p> </p> <table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td style="width: 307px"> <p> <strong>Składnik</strong></p> </td> <td style="width: 307px"> <p> <strong>Produkty bogate w dany składnik</strong></p> </td> </tr> <tr> <td style="width: 307px"> <p> Wapń</p> </td> <td style="width: 307px"> <p> Sery podpuszczkowe, jogurty, kefiry, sardynki w konserwie, jarmuż, kapusta, buraki, <strong>rośliny strączkowe, </strong>orzechy</p> </td> </tr> <tr> <td style="width: 307px"> <p> Magnez</p> </td> <td style="width: 307px"> <p> Ciemne pieczywo, <strong>kasze niepolerowane np. gryczana, rośliny strączkowe, </strong>szpinak, pestki dyni, migdały, orzechy,</p> </td> </tr> <tr> <td style="width: 307px"> <p> Potas</p> </td> <td style="width: 307px"> <p> Soja, <strong>rośliny strączkowe,</strong> orzechy, suszone owoce, banany, pomidory, ziemniaki</p> </td> </tr> <tr> <td style="width: 307px"> <p> Mangan</p> </td> <td style="width: 307px"> <p> Orzeszki ziemne, ziarna zbóż, <strong>płatki owsiane,</strong> <strong>rośliny strączkowe,</strong> zielone warzywa, lucerna</p> </td> </tr> <tr> <td style="width: 307px"> <p> Miedź</p> </td> <td style="width: 307px"> <p> Białe ryby, ostrygi, krewetki, homary, <strong>ziarna zbóż,</strong> orzechy, warzywa <strong>strączkowe</strong></p> </td> </tr> <tr> <td style="width: 307px"> <p> Cynk</p> </td> <td style="width: 307px"> <p> Mięso, ryby, owoce morza, <strong>ziarna zbóż, </strong>orzechy, nasiona słonecznika, korzeń imbiru, drożdże piwne, sezam</p> </td> </tr> <tr> <td style="width: 307px"> <p> Chrom</p> </td> <td style="width: 307px"> <p> Żółtka jaj, halibut, cebula, kukurydza, groszek zielony</p> </td> </tr> <tr> <td style="width: 307px"> <p> Selen</p> </td> <td style="width: 307px"> <p> Orzechy brazylijskie, nerki, ryby, cebula, pomidory, brokuły</p> </td> </tr> </tbody> </table> <p> Dieta antystresowa powinna być również bogata w witaminy pełniące funkcję antyutleniaczy. Przeciwdziałają one szkodliwej działalności wolnych rodników, które są przyczyną wielu chorób, mogą powodować uszkodzenia w materiale genetycznym i przyspieszać procesy starzenia się. Ważnymi przeciwutleniaczami są prowitamina <strong>A (</strong><strong>b</strong><strong>-</strong><strong>karoten)</strong>oraz witamina <strong>C i E</strong>, które w największych ilościach występują w białej i czerwonej kapuście, papryce, marchwi, pomidorach, szpinaku oraz w owocach cytrusowych, kiwi, wiśniach, brzoskwiniach. Do przeciwutleniaczy pochodzenia naturalnego zalicza się również <strong>flawonoidy- </strong>związki polifenolowe, których znaczenie zwiększa to, że występują w pożywieniu w stosunkowo dużych ilościach. Najwięcej w warzywach i owocach oraz w zielonej herbacie.</p> <p> Duże znaczenie mają także wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3, a przede wszystkim kwas DHA. Aby dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość tych tłuszczy, wystarczy codziennie zjeść jeden z poniższych produktów:</p> <ul> <li> 32g makreli</li> <li> 45g (pół małej puszki) tuńczyka plus jedna mała (120g) noga kurczaka</li> <li> 2 łyżki stołowe siemienia lnianego</li> <li> 4 łyżki stołowe pestek dyni</li> <li> 12-15g orzechów włoskich</li> <li> 1 płaską łyżkę oleju lnianego </li> </ul> ", "image_small" => "", "image" => "DSC_8687-Kopia1.JPG", "is_image_horizontally" => "0", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii", "seo_alt_image_small" => "", "seo_alt_image" => "", "seo_alt_cover_image" => "", "is_preview" => "0" ), "child_articles" => array() ) $articles = array( array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ) ) $article_list = "dieta" $type = "dieta" $type_name = "Dieta" $menu_zywienieabc = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => null ) ) $menu_zywnoscazdrowie = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ) ) $menu_zdrowystylzycia = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ) ) $left_menu_interests = array( array( "LeftMenu" => array() ), array( "LeftMenu" => array() ) ) $recipes_left_menu = array( array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ) ) $product_menu = array( "Product" => array( "id" => "49", "element_categories_id" => "10", "bezglutenu" => "0", "status" => "1", "name" => "Maca razowa", "image" => "maca_razowa_new0.jpg", "wart_kcal" => "380 kcal", "wart_kj" => "1614 kJ", "wart_bial" => "11,5 g", "wart_wegl" => "80 g", "wart_tlus" => "0,5 g", "wart_blon" => "5 g", "description" => "<p> Maca to pieczywo chrupkie, bezkwasowe, zawierające tylko naturalne składniki. Wypiekana bez dodatku tłuszczu, bez drożdży, bez cukru. Nie zawiera środków konserwujących, sztucznych barwników i aromatów. Stanowi wspaniałą alternatywę dla tradycyjnego pieczywa. Szczególnie polecana dla osób będących na diecie beztłuszczowej oraz dla wszystkich osób pragnących zdrowo się odżywiać. Dostępna w trzech wersjach smakowych: tradycyjna, razowa i czosnkowa.</p> <p> W każdym kartoniku znajdują się dwie paczki.</p> ", "pdf_file" => "", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "maca_razowa", "seo_alt_image" => "", "is_preview" => "0", "sort_order" => "60" ), "ElementCategory" => array( "id" => "10", "type" => "2", "name" => "Pieczywo chrupkie", "description" => "Pieczywo dietetyczne i niskokaloryczne. Zawiera tylko naturalne składniki. Dobry pomysł na zdrowe i dietetyczne śniadanie lub kolację. Wspaniała alternatywa dla chipsów i ciasteczek.", "image" => "produkty_pieczywochrupkie0.png", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "pieczywo_chrupkie", "seo_alt_image" => "", "sort_order" => "10" ) ) $header_swf = array( "Header" => array( "id" => "47", "file" => "banner_cnz_konkurs2.swf", "display" => "1" ) ) $energy_groups = array( array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ) ) $jqueryEngine = JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL $form = FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object $js = JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object $text = TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL $session = SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "low" SessionHelper::$time = 1337726170 SessionHelper::$sessionTime = 1337762170 SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL $javascript = JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL $html = HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL $fck = FckHelper FckHelper::$helpers = array FckHelper::$base = "" FckHelper::$webroot = "/" FckHelper::$theme = NULL FckHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" FckHelper::$params = array FckHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FckHelper::$plugin = NULL FckHelper::$data = NULL FckHelper::$namedArgs = NULL FckHelper::$argSeparator = NULL FckHelper::$validationErrors = NULL FckHelper::$tags = array FckHelper::$__tainted = NULL FckHelper::$__cleaned = NULL FckHelper::$Html = HtmlHelper object FckHelper::$Javascript = JavascriptHelper object $index = 0include - COREappCOREviewsCOREelementsCOREarticle.ctp, line 91 View::_render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 723 View::element() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 385 include - COREappCOREviewsCOREportalsCOREarticle_ruch_dieta_cialo.ctp, line 2 View::_render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 723 View::render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 419 Controller::render() - COREcakeCORElibsCOREcontrollerCOREcontroller.php, line 911 Dispatcher::_invoke() - COREcakeCOREdispatcher.php, line 207 Dispatcher::dispatch() - COREcakeCOREdispatcher.php, line 171 [main] - COREappCOREwebrootCOREindex.php, line 83
Warning (2): Invalid argument supplied for foreach() [COREappCOREviewsCOREelementsCOREarticle.ctp, line 91]Code | Context$index = 0;foreach ($photos as $photo):$___viewFn = "//app/views/elements/article.ctp" $___dataForView = array( "article" => array( "Article" => array(), "child_articles" => array() ), "articles" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "article_list" => "dieta", "type" => "dieta", "type_name" => "Dieta", "menu_zywienieabc" => array( array(), array(), array(), array(), array() ), "menu_zywnoscazdrowie" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "menu_zdrowystylzycia" => array( array(), array(), array(), array(), array() ), "left_menu_interests" => array( array(), array() ), "recipes_left_menu" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "product_menu" => array( "Product" => array(), "ElementCategory" => array() ), "header_swf" => array( "Header" => array() ), "energy_groups" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "jqueryEngine" => JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL, "form" => FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object, "js" => JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object, "text" => TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL, "session" => SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "low" SessionHelper::$time = 1337726170 SessionHelper::$sessionTime = 1337762170 SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL, "javascript" => JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL, "html" => HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL, "fck" => FckHelper FckHelper::$helpers = array FckHelper::$base = "" FckHelper::$webroot = "/" FckHelper::$theme = NULL FckHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" FckHelper::$params = array FckHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FckHelper::$plugin = NULL FckHelper::$data = NULL FckHelper::$namedArgs = NULL FckHelper::$argSeparator = NULL FckHelper::$validationErrors = NULL FckHelper::$tags = array FckHelper::$__tainted = NULL FckHelper::$__cleaned = NULL FckHelper::$Html = HtmlHelper object FckHelper::$Javascript = JavascriptHelper object ) $loadHelpers = false $cached = false $loadedHelpers = array() $article = array( "Article" => array( "id" => "381", "status" => "1", "parent_id" => null, "sub_article_style" => "0", "is_on_main_page" => null, "is_news" => null, "is_only_left" => "", "is_zywienieabc" => null, "is_zywnoscazdrowie" => null, "is_zdrowystylzycia" => null, "is_ruch" => null, "is_dieta" => "", "is_cialo" => null, "title" => "Żywność dla zestresowanych część II", "title_on" => null, "author" => "Iwona Niemira- Dimke dietetyk, tel. 601 173 616", "link" => "", "cover_image" => "", "content_short" => "", "content_short_on" => null, "content" => "<p> Niedobór niektórych makroelementów <strong>(wapń, magnez, potas)</strong> i mikroelementów <strong>(mangan oraz w mniejszym stopniu miedź, cynk, chrom, selen) </strong>leży u podstawy wielu zaburzeń, m.in. tzw. zmęczenia psychicznego. Składniki te stosuje się w leczeniu przemęczenia, wahań nastroju, stanów depresyjnych, niepokoju czy bezsenności. Należy pamiętać, że przebyte sytuacje obciążone dużym ładunkiem stresu mogą spowodować duże zużycie mikroelementów, ponieważ są to pierwiastki niezbędne do przystosowania się organizmów do nowej sytuacji. W takich przypadkach, oprócz umiejętnego sposobu odżywiania się, może zachodzić potrzeba interwencji żywieniowej polegającej na korygowaniu niedoboru niektórych składników przez spożywanie żywności wzbogaconej w te składniki lub przyjmowaniu suplementów.</p> <p> </p> <table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td style="width: 307px"> <p> <strong>Składnik</strong></p> </td> <td style="width: 307px"> <p> <strong>Produkty bogate w dany składnik</strong></p> </td> </tr> <tr> <td style="width: 307px"> <p> Wapń</p> </td> <td style="width: 307px"> <p> Sery podpuszczkowe, jogurty, kefiry, sardynki w konserwie, jarmuż, kapusta, buraki, <strong>rośliny strączkowe, </strong>orzechy</p> </td> </tr> <tr> <td style="width: 307px"> <p> Magnez</p> </td> <td style="width: 307px"> <p> Ciemne pieczywo, <strong>kasze niepolerowane np. gryczana, rośliny strączkowe, </strong>szpinak, pestki dyni, migdały, orzechy,</p> </td> </tr> <tr> <td style="width: 307px"> <p> Potas</p> </td> <td style="width: 307px"> <p> Soja, <strong>rośliny strączkowe,</strong> orzechy, suszone owoce, banany, pomidory, ziemniaki</p> </td> </tr> <tr> <td style="width: 307px"> <p> Mangan</p> </td> <td style="width: 307px"> <p> Orzeszki ziemne, ziarna zbóż, <strong>płatki owsiane,</strong> <strong>rośliny strączkowe,</strong> zielone warzywa, lucerna</p> </td> </tr> <tr> <td style="width: 307px"> <p> Miedź</p> </td> <td style="width: 307px"> <p> Białe ryby, ostrygi, krewetki, homary, <strong>ziarna zbóż,</strong> orzechy, warzywa <strong>strączkowe</strong></p> </td> </tr> <tr> <td style="width: 307px"> <p> Cynk</p> </td> <td style="width: 307px"> <p> Mięso, ryby, owoce morza, <strong>ziarna zbóż, </strong>orzechy, nasiona słonecznika, korzeń imbiru, drożdże piwne, sezam</p> </td> </tr> <tr> <td style="width: 307px"> <p> Chrom</p> </td> <td style="width: 307px"> <p> Żółtka jaj, halibut, cebula, kukurydza, groszek zielony</p> </td> </tr> <tr> <td style="width: 307px"> <p> Selen</p> </td> <td style="width: 307px"> <p> Orzechy brazylijskie, nerki, ryby, cebula, pomidory, brokuły</p> </td> </tr> </tbody> </table> <p> Dieta antystresowa powinna być również bogata w witaminy pełniące funkcję antyutleniaczy. Przeciwdziałają one szkodliwej działalności wolnych rodników, które są przyczyną wielu chorób, mogą powodować uszkodzenia w materiale genetycznym i przyspieszać procesy starzenia się. Ważnymi przeciwutleniaczami są prowitamina <strong>A (</strong><strong>b</strong><strong>-</strong><strong>karoten)</strong>oraz witamina <strong>C i E</strong>, które w największych ilościach występują w białej i czerwonej kapuście, papryce, marchwi, pomidorach, szpinaku oraz w owocach cytrusowych, kiwi, wiśniach, brzoskwiniach. Do przeciwutleniaczy pochodzenia naturalnego zalicza się również <strong>flawonoidy- </strong>związki polifenolowe, których znaczenie zwiększa to, że występują w pożywieniu w stosunkowo dużych ilościach. Najwięcej w warzywach i owocach oraz w zielonej herbacie.</p> <p> Duże znaczenie mają także wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3, a przede wszystkim kwas DHA. Aby dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość tych tłuszczy, wystarczy codziennie zjeść jeden z poniższych produktów:</p> <ul> <li> 32g makreli</li> <li> 45g (pół małej puszki) tuńczyka plus jedna mała (120g) noga kurczaka</li> <li> 2 łyżki stołowe siemienia lnianego</li> <li> 4 łyżki stołowe pestek dyni</li> <li> 12-15g orzechów włoskich</li> <li> 1 płaską łyżkę oleju lnianego </li> </ul> ", "image_small" => "", "image" => "DSC_8687-Kopia1.JPG", "is_image_horizontally" => "0", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii", "seo_alt_image_small" => "", "seo_alt_image" => "", "seo_alt_cover_image" => "", "is_preview" => "0" ), "child_articles" => array() ) $articles = array( array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ) ) $article_list = "dieta" $type = "dieta" $type_name = "Dieta" $menu_zywienieabc = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => null ) ) $menu_zywnoscazdrowie = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ) ) $menu_zdrowystylzycia = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ) ) $left_menu_interests = array( array( "LeftMenu" => array() ), array( "LeftMenu" => array() ) ) $recipes_left_menu = array( array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ) ) $product_menu = array( "Product" => array( "id" => "49", "element_categories_id" => "10", "bezglutenu" => "0", "status" => "1", "name" => "Maca razowa", "image" => "maca_razowa_new0.jpg", "wart_kcal" => "380 kcal", "wart_kj" => "1614 kJ", "wart_bial" => "11,5 g", "wart_wegl" => "80 g", "wart_tlus" => "0,5 g", "wart_blon" => "5 g", "description" => "<p> Maca to pieczywo chrupkie, bezkwasowe, zawierające tylko naturalne składniki. Wypiekana bez dodatku tłuszczu, bez drożdży, bez cukru. Nie zawiera środków konserwujących, sztucznych barwników i aromatów. Stanowi wspaniałą alternatywę dla tradycyjnego pieczywa. Szczególnie polecana dla osób będących na diecie beztłuszczowej oraz dla wszystkich osób pragnących zdrowo się odżywiać. Dostępna w trzech wersjach smakowych: tradycyjna, razowa i czosnkowa.</p> <p> W każdym kartoniku znajdują się dwie paczki.</p> ", "pdf_file" => "", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "maca_razowa", "seo_alt_image" => "", "is_preview" => "0", "sort_order" => "60" ), "ElementCategory" => array( "id" => "10", "type" => "2", "name" => "Pieczywo chrupkie", "description" => "Pieczywo dietetyczne i niskokaloryczne. Zawiera tylko naturalne składniki. Dobry pomysł na zdrowe i dietetyczne śniadanie lub kolację. Wspaniała alternatywa dla chipsów i ciasteczek.", "image" => "produkty_pieczywochrupkie0.png", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "pieczywo_chrupkie", "seo_alt_image" => "", "sort_order" => "10" ) ) $header_swf = array( "Header" => array( "id" => "47", "file" => "banner_cnz_konkurs2.swf", "display" => "1" ) ) $energy_groups = array( array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ) ) $jqueryEngine = JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL $form = FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object $js = JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object $text = TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL $session = SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "low" SessionHelper::$time = 1337726170 SessionHelper::$sessionTime = 1337762170 SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL $javascript = JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL $html = HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL $fck = FckHelper FckHelper::$helpers = array FckHelper::$base = "" FckHelper::$webroot = "/" FckHelper::$theme = NULL FckHelper::$here = "/dieta/zywno_c_dla_zestresowanych_cze_c_ii" FckHelper::$params = array FckHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FckHelper::$plugin = NULL FckHelper::$data = NULL FckHelper::$namedArgs = NULL FckHelper::$argSeparator = NULL FckHelper::$validationErrors = NULL FckHelper::$tags = array FckHelper::$__tainted = NULL FckHelper::$__cleaned = NULL FckHelper::$Html = HtmlHelper object FckHelper::$Javascript = JavascriptHelper object $index = 0include - COREappCOREviewsCOREelementsCOREarticle.ctp, line 91 View::_render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 723 View::element() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 385 include - COREappCOREviewsCOREportalsCOREarticle_ruch_dieta_cialo.ctp, line 2 View::_render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 723 View::render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 419 Controller::render() - COREcakeCORElibsCOREcontrollerCOREcontroller.php, line 911 Dispatcher::_invoke() - COREcakeCOREdispatcher.php, line 207 Dispatcher::dispatch() - COREcakeCOREdispatcher.php, line 171 [main] - COREappCOREwebrootCOREindex.php, line 83
Powrót