Start » Przepisy » Ciastka, desery, koktajle » Kuskus z żurawiną

Kuskus z żurawiną

  • 100 g kaszy kuskus
  • 50 g żurawiny
  • 1 pęczek świeżej mięty
  • 50 g orzeszków pinii
  • 2 pomarańcze
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 200 ml jogurtu
  • 1 łyżka płynnego miodu

Przygotować napar z mięty: kilka listków umytej mięty zalać 1/2 szklanki wrzątku, po 5 min. odcedzić. Żurawinę zalać 100 ml wrzącej wody, następnie dodać naparem z mięty i dosypać kuskus. Przykryć i pozostawić na 5 min. Pozostałe listki mięty posiekać. Na suchej patelni uprażyć orzeszki pinii. Pociąć w plasterki 1 pomarańczę. Jogurt, miód, sok z drugiej pomarańczy i 1 łyżkę soku z cytryny wymieszać do osiągnięcia jednolitej masy. Kuskus z żurawiną wyłożyć do salaterek i polać przygotowanym sosem jogurtowo-owocowym. Podawać przyozdobione plastrami pomarańczy, orzeszkami pinii i listkami mięty.



Licznik kalorii



 

kcal

Ta grupa potrzebuje codziennie

Licznik wagi

Twój wzrost (cm):

Twoja waga (kg):

Twój Indeks Masy Ciała:

Licznik kalorii & Licznik wagi   

Copyright © 2012 KUPIEC