Start » Przepisy » Dania główne » Kurczak z rusztu z ryżem

Kurczak z rusztu z ryżem

  • 200 g ryżu jaśminowego
  • 2 piersi z kurczaka
  • sos sojowy
  • olej do smażenia
  • zielony groszek (świeży lub mrożony)
  • przyprawy: curry, chili, sól, pieprz

Ryż ugotować wg przepisu na opakowaniu. Przygotować marynatę: 2 łyżki oleju, ? łyżeczki sosu sojowego, 4 łyżeczki curry, szczypta chili, soli i pieprzu. Kurczaka pokroić w poprzek włókien i marynować min 1 godzinę. Następnie wbić kawałki kurczaka na patyczki do szaszłyków i upiec na ruszcie. Podawać z ryżem i ugotowanym zielonym groszkiem.
Uwaga: Patyczki przed użyciem można namoczyć w wodzie (1 godz), wówczas nie będą się przypalały.



Licznik kalorii



 

kcal

Ta grupa potrzebuje codziennie

Licznik wagi

Twój wzrost (cm):

Twoja waga (kg):

Twój Indeks Masy Ciała:

Licznik kalorii & Licznik wagi   

Copyright © 2012 KUPIEC