Start » Przepisy » Dania główne » Curry rybne

Curry rybne

  • ryż biały KUPIEC
  • 0,5 kg filetów z dorsza lub morszczuka
  • 1 cebula
  • 1 marchew
  • 1/2 zielonej papryki
  • 1 małe jabłko
  • 1 łyżka stołowa rodzynek
  • 1 łyżka stołowa mąki pszennej
  • 300 ml gorącego bulionu warzywnego lub rybnego (może być z kostki)
  • 1 łyżka stołowa masła roślinnego
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 1 łyżka stołowa posiekanej natki pietruszki
  • 1 łyżka stołowa curry
  • sól
  • świeżo zmielony czarny pieprz
  • ryż biały KUPIEC

Rybę podzielić na małe kawałki i oprószyć mąką. Obraną cebulę posiekać, marchew pokroić w cienkie plasterki. Oczyszczoną z gniazd nasiennych paprykę pokroić w paseczki, a jabłko w kostkę. W rondlu o grubym dnie roztopić masło roślinne, wrzucić cebulę, paprykę, marchewkę oraz curry, połączyć i smażyć minutę. Powoli wlewać bulion i stale mieszając, gotować na małym ogniu, aż sos zgęstnieje. Dodać rodzynki, jabłko, rybę, sok cytrynowy, przyprawić solą i pieprzem. Przykryć i gotować na małym ogniu 20-25 min. Przed podaniem posypać natką pietruszki. Potrawę serwować z ryżem na sypko.



Licznik kalorii



 

kcal

Ta grupa potrzebuje codziennie

Licznik wagi

Twój wzrost (cm):

Twoja waga (kg):

Twój Indeks Masy Ciała:

Licznik kalorii & Licznik wagi   

Copyright © 2012 KUPIEC