Start » Przepisy » Dania główne » Kaszka kuskus z polędwiczką wieprzową

Kaszka kuskus z polędwiczką wieprzową

  • 1? szkl. kaszki kuskus
  • 1 puszka drobnej kukurydzy
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 szt. papryki: żółta i czerwona
  • 3 małe pomidory
  • 200 g polędwiczek wieprzowych
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 ogórki konserwowe
  • 1 pęczek natki pietruszki
  • sól, pieprz do smaku
  • Dressing:

  • sok z 2 cytryn
  • 6 łyżek oliwy z oliwek
  • sól, pieprz do smaku

Na rozgrzaną oliwę wrzucić pokrojone w paski polędwiczki. Podsmażyć aż lekko zbrązowieją, doprawić solą i pieprzem. Dodać drobno posiekany czosnek i jeszcze chwilę podsmażyć, wystudzić. Paprykę i ogórki pokroić w kostkę. Pomidory sparzyć i obrać ze skóry, wyciąć gniazda nasienne i pokroić w paski. Wszystkie składniki delikatnie wymieszać w misce, dodać drobno pokrojoną natkę pietruszki oraz podsmażone wystudzone polędwiczki i kaszkę kuskus. Całość polać przygotowanym wcześniej dressingiem, odstawić do lodówki na 1 godz.



Licznik kalorii



 

kcal

Ta grupa potrzebuje codziennie

Licznik wagi

Twój wzrost (cm):

Twoja waga (kg):

Twój Indeks Masy Ciała:

Licznik kalorii & Licznik wagi   

Copyright © 2012 KUPIEC