Start » Przepisy » Dania główne » Ryż po hiszpańsku

Ryż po hiszpańsku

  • 2 torebki ryżu parboiled (200 g)
  • 1 cebula
  • 200 g gotowanej szynki
  • 1 zielona papryka
  • 1 czerwona papryka
  • 200 g ananasów z puszki
  • 5 oliwek faszerowanych papryczką
  • 1 banan
  • 1 ząbek czosnku
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • ? łyżeczki słodkiej sproszkowanej papryki
  • ? łyżeczki ziół prowansalskich
  • 2 gałązki świeżej melisy lub ? łyżeczki suszonej
  • sól, pieprz do smaku

Cebulę i czosnek obrać i pokroić w drobną kosteczkę. Rozgrzać w garnku 1 łyżkę oliwy i podsmażyć na min cebulę i czosnek. Dodać do tego ryż, przyprawy, sól i ? l wody. Gotować pod przykryciem na małym ogniu przez 40 min. tak, aby ryż nie był rozgotowany. Paprykę umyć, oczyścić z pestek i pokroić w bardzo małą kosteczkę. Na 10 min. przed końcem gotowania ryżu dodać do niego paprykę. Szynkę pokroić w kosteczkę, oliwki w cienkie plasterki. Banany obrać i pokroić w plasterki, ananasy w drobne kawałeczki. Na jednej patelni podgrzać 1 łyżkę oliwy i dodać szynkę. Na drugiej patelni podgrzać owoce i oliwki. Ryż przełożyć na podgrzane talerze. Owoce i oliwki ułożyć na wierzchu ryżu.



Licznik kalorii



 

kcal

Ta grupa potrzebuje codziennie

Licznik wagi

Twój wzrost (cm):

Twoja waga (kg):

Twój Indeks Masy Ciała:

Licznik kalorii & Licznik wagi   

Copyright © 2012 KUPIEC