Start » Przepisy » Przekąski, sałatki » Naleśniki z mąki razowej z sałatą i kurczakiem

Naleśniki z mąki razowej z sałatą i kurczakiem

  • Ciasto na naleśniki:
  • 1 jajko
  • 0,5 szklanka jogurtu
  • 1 szklanka mąki pszennej
  • 0,5 szklanki otrąb pszennych Kupiec
  • 1,5 szklanki mleka
  • 2 łyżki oleju
  • szczypta soli
  • Farsz:
  • główka sałaty rzymskiej
  • 2 mango, obrane i pokrojone w paski
  • 400 g piersi z kurczaka
  • 3 łyżki oliwy
  • 0,5 łyżeczki ostrej papryki
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki
  • 1 łyżeczka mieszanych suszonych ziół
  • 1 łyżeczka curry
  • sól i pieprz
  • pęczek cienkiego szczypiorku

Roztrzepać jajko, wymieszać z jogurtem i cały czas ubijając, dodawać mąkę, sól, olej i mleko. Odstawić ciasto na 15 min, po czym usmażyć naleśniki. Pierś z kurczaka pokroić w paski, polać oliwą, posypać przyprawami i odstawić na 30 min., aby się zamarynował. Usmażyć na patelni bez oleju na złotobrązowy kolor. Na naleśniki nakładać porwaną sałatę, mango i kawałki kurczaka, zrolować. Aby naleśniki się nie rozwalały można je związać szczypiorkiem.

Przepis wykorzystany w programie Dzień Dobry TVN.



Licznik kalorii



 

kcal

Ta grupa potrzebuje codziennie

Licznik wagi

Twój wzrost (cm):

Twoja waga (kg):

Twój Indeks Masy Ciała:

Licznik kalorii & Licznik wagi   

Copyright © 2012 KUPIEC