Placuszki z dzikiego ryżu do filetów z ryby panga
Zapiekanka z mięsa i kaszy gryczanej
Chińska patelnia
Ryż po hiszpańsku
Risotto z pomidorami
Wykwintny indyk z ryżem basmati
Pstrąg w folii
Kurczak w sezamie
Kurczak zapiekany w serze
Rolada wieprzowa z kaszą i grzybami
Kaszka kuskus z polędwiczką wieprzową
Gołąbki z kaszą w sosie pomidorowym
Kuskus z warzywami
Kuskus po sycylijsku
Indyk z żurawiną i jabłkami
Pizza z zielonymi szparagami
Fasola z warzywami
Risotto z grzybami
Kurczak z rusztu z ryżem
Ryż ze szpinakiem
Kasza perłowa z warzywami
Ryż brązowy z sosem pomidorowo-paprykowym
Wegetariańska paella
Cielęcina duszona w warzywach
Curry rybne
Papryka faszerowana kaszą kuskus
Warzywna jambalaya
Pierogi pieczone nadziewane kaszą kuskus
Zapiekanka z ananasem i mlekiem kokosowym
Grillowany kurczak z serem brie i świeżymi ziołami
Zapiekana z kaszy gryczanej, z grzybami, kurczakiem i sosem tymiankowym
Sushi maki
Inne sushi
Steki z polędwicy wołowej
Mini szaszłyki ze świeżego mięsa tuńczyka i krewetek
Kapusta z fasolą, grzybami i suszonymi śliwkami
Paluszki rybne w zarodkach pszennych
Groch z suszonymi pomidorami
Gołąbki z kaszą gryczaną
Placki ziemniaczane
Zapiekanka rybna
Kotleciki selerowo-mięsne z otrębami z konfiturą z czerwonej cebuli
Faszerowane filety z piersi w otrębach żytnich
Pizza na cieście z otrębami pszennymi
Jajka po benedyktyńsku na ryżu i szpinaku
Filet z piersi w zarodkach i płatkach owsianych
Królik w duszony w porach i białym winie
Pilaw z fasolki karłowatej
Kotleciki z fasoli z warzywami w panierce z zarodków
Ryba panierowana w otrębach żytnich
Pieczarki panierowane w otrębach
Pure ziemniaczane z zarodkami pszennymi
Marchewka z groszkiem z otrębami żytnimi
Hamburgery rybne
Tradycyjny kotlet schabowy panierowany w zarodkach
Ser Camembert z zarodkami i otrębami
Leniwe z fetą i zarodkami pszennymi
Warzywa pod beszamelem zarodkowo-otrębowym
Dorsz smażony w cieście naleśnikowym
Pizza
Krokiety panierowane w otrębach
Zapiekanka z kaszy gryczanej, z grzybami, kurczakiem i sosem tymiankowym
Ryba na warzywach z orzeźwiającym sosem cytrynowym i ryżem
Szszłyki z kurczaka z ryżem i groszkiem
Ryba pieczona w piekarniku
Otrębowe placki ziemniaczane
kcal
Ta grupa potrzebuje codziennie
Twój wzrost (cm):
Twoja waga (kg):
Twój Indeks Masy Ciała: