Czy czujesz już zapach wiosny???Ruch gwarantem zdrowiaWakacje to dobry czas na poprawę zdrowotności!Co znajdziemy w klubach fitness?Sezon wiosenny najwyższy czas zacząć.Jak wybrać dobrego instruktora?Stretching - ważny element każdego treninguPilates - trening 1:1 czy zajęcia zbiorowe w Fitness KlubiePierwsza wizyta w fitness klubiePILATES ? moda czy styl życiaLiczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego  |
|||||||
 |
Praca i wszelkie ulepszenia cywilizacyjne w coraz większym stopniu ograniczają aktywny tryb życia. Dynamiczny rozwój zdobyczy technologicznych znacznie ogranicza udział aktywności ruchowej w stylu życia człowieka. Komputer, telewizor, samochód, winda…to wszystko co ułatwia nam życie, negatywnie wpływa na stan ogólnej zdrowotności organizmu. Według najnowszych światowych tendencji w programach masowej profilaktyki podstawowe znaczenie w ogólnej zdrowotności człowieka przypisuje się aktywności ruchowej. Dążąc do wyrównania niedoboru ruchu różnego rodzaju instytucje prześcigają się w promowaniu zdrowego, a więc i aktywnego trybu życia.
Aktywność fizyczną należy widzieć i upowszechniać jako aktywność prozdrowotną, służącą zdrowiu i poprawie jakości życia. Brak ruchu, niezdrowe odżywianie, nadmiar (lub brak) pracy i związany z tym stres – to klasyczne składowe przyczyniające się do powstawania chorób cywilizacyjnych, takich jak: cukrzyca, miażdżyca, otyłość, depresja, nowotwory…
Aktualne analizy, dotyczące stanu zdrowotności naszej populacji, pozwalają stwierdzić, że nawet przy maksymalnych nakładach na lecznictwo jego wpływ na stan zdrowia nie przekracza 25-30% wszystkich innych czynników weryfikujących. W obrębie pozostałych 70%, najistotniejszą rolę odgrywa styl życia, szczególnie w przypadku osób aktywnych ruchowo. Styl życia wiąże się bezpośrednio z jakością życia, a dalej wpływa na ogólną i indywidualną satysfakcję w życiu osobistym.
Fitness, rozumiany jako styl życia to najogólniej ujmując pochwała aktywności fizycznej połączonej ze zdrowym sposobem życia; to dbałość o sprawność ciała, ale także dbałość o wszelkie aspekty naszego życia.
Aktywność fizyczna w życiu codziennym (związana z praca zawodową i obowiązkami domowymi) wiąże się bezpośrednio z przeciętnym wydatkiem energetycznym. Zatem, im mniej pracy fizycznej wykonują nasze mięśnie w trakcie pracy zawodowej tym większe powinno być dążenie do wysiłku fizycznego i zmęczenia w dodatkowych zajęciach rekreacyjnych lub sportowych. W stylu życia coraz większej liczby ludzi zauważa się poświęcanie dużej liczby godzin na pracę umysłową z pominięciem lub istotnym ograniczeniem pracy fizycznej. Działanie takie prowadzi do zaburzenia równowagi biologicznej organizmu. Stałość działań i sukcesywne podejmowanie aktywności fizycznej mogą temu w dużym stopniu zapobiec.
Stosowanie odpowiednich proporcji pomiędzy pracą zawodową i wypoczynkiem (najlepiej aktywnym)wiąże się ze zdrowym podejściem do pracy zawodowej i staje się koniecznością w zapracowanym i zagonionym życiu. W warunkach polskich jest to z reguły zbyt duże obciążenie godzinowe pracownika w jednej firmie lub podejmowanie dodatkowej pracy. Obydwa działania ograniczają w znacznym stopniu prawidłową organizację rekreacji i wypoczynku. Tymczasem, monotonia działań zawodowych musi być kompensowana innym działaniami mającymi na celu poszerzanie zainteresowań, rywalizację sportową… Odpoczynek tylko w formie snu to zdecydowanie za mało dla zachowania zdrowia i sprawności.
Powtarzana często myśl w; „zdrowym ciele, zdrowy duch”, zawiera w sobie odniesienie do pełnej i różnorodnej aktywności fizycznej, która pozwala na zachowanie ogólnej harmonii. Stąd propozycje pozalekcyjnych zajęć sprawnościowych dla dzieci i młodzieży, ale również cała gama zajęć rekreacyjnych i sportowych pozwalających na usprawnianie osób dorosłych. Propozycji na naszym rynku jest sporo, fitness kluby prześcigają się w kolejnych formach działań dopasowanych do potrzeb zapracowanych klientów; nowe przyrządy i przybory do ćwiczeń, nowe klubu i instruktorzy. To jednak za mało, ponieważ najważniejszych czynnikiem jest nasze zrozumienie konieczności ruchu, pozytywne nastawienie do pracy fizycznej oraz poświęcenie czasu wolnego na tego typu działania wynikające ze świadomości istoty zmęczenia fizycznego.
Narzucenie dyscypliny, poprzez wpisanie do cotygodniowych zajęć programu ćwiczeń sportowych to duży sukces w wytworzeniu nawyku, jakim powinna być potrzeba ruchu. Nawyk ten wraz z dbałością o zdrowie pozwoli nam czuć się i być FIT.
dr Elżbieta Majchrowicz Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu; Fitness Klub MAESTRO
Notice (8): Undefined variable: photos [COREappCOREviewsCOREelementsCOREarticle.ctp, line 91]Code | Context$index = 0;foreach ($photos as $photo):$___viewFn = "//app/views/elements/article.ctp" $___dataForView = array( "article" => array( "Article" => array(), "child_articles" => array() ), "articles" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "article_list" => "ruch", "type" => "ruch", "type_name" => "Ruch", "menu_zywienieabc" => array( array(), array(), array(), array(), array() ), "menu_zywnoscazdrowie" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "menu_zdrowystylzycia" => array( array(), array(), array(), array(), array() ), "left_menu_interests" => array( array(), array() ), "recipes_left_menu" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "product_menu" => array( "Product" => array(), "ElementCategory" => array() ), "header_swf" => array( "Header" => array() ), "energy_groups" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "jqueryEngine" => JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/ruch/fitt" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL, "form" => FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/ruch/fitt" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object, "js" => JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/ruch/fitt" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object, "text" => TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/ruch/fitt" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL, "session" => SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "low" SessionHelper::$time = 1337735002 SessionHelper::$sessionTime = 1337771002 SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/ruch/fitt" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL, "javascript" => JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/ruch/fitt" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL, "html" => HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/ruch/fitt" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL, "fck" => FckHelper FckHelper::$helpers = array FckHelper::$base = "" FckHelper::$webroot = "/" FckHelper::$theme = NULL FckHelper::$here = "/ruch/fitt" FckHelper::$params = array FckHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FckHelper::$plugin = NULL FckHelper::$data = NULL FckHelper::$namedArgs = NULL FckHelper::$argSeparator = NULL FckHelper::$validationErrors = NULL FckHelper::$tags = array FckHelper::$__tainted = NULL FckHelper::$__cleaned = NULL FckHelper::$Html = HtmlHelper object FckHelper::$Javascript = JavascriptHelper object ) $loadHelpers = false $cached = false $loadedHelpers = array() $article = array( "Article" => array( "id" => "253", "status" => "1", "parent_id" => null, "sub_article_style" => "0", "is_on_main_page" => null, "is_news" => null, "is_only_left" => "", "is_zywienieabc" => null, "is_zywnoscazdrowie" => null, "is_zdrowystylzycia" => null, "is_ruch" => "", "is_dieta" => null, "is_cialo" => null, "title" => "Być fit w XXI wieku. ", "title_on" => null, "author" => " dr Elżbieta Majchrowicz Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu; Fitness Klub MAESTRO", "link" => "http://www.fitnessmaestro.pl", "cover_image" => "aerobik_w_wodzie_4003.jpg", "content_short" => "", "content_short_on" => null, "content" => "<p> Praca i wszelkie ulepszenia cywilizacyjne w coraz większym stopniu ograniczają aktywny tryb życia. Dynamiczny rozwój zdobyczy technologicznych znacznie ogranicza udział aktywności ruchowej w stylu życia człowieka. Komputer, telewizor, samochód, winda…to wszystko co ułatwia nam życie, negatywnie wpływa na stan ogólnej zdrowotności organizmu. Według najnowszych światowych tendencji w programach masowej profilaktyki podstawowe znaczenie <u>w ogólnej zdrowotności</u> <u>człowieka przypisuje się aktywności ruchowej</u>. Dążąc do wyrównania niedoboru ruchu różnego rodzaju instytucje prześcigają się w promowaniu zdrowego, a więc i aktywnego trybu życia.</p> <p> <strong><u>Aktywność fizyczną należy widzieć i upowszechniać jako aktywność prozdrowotną, służącą</u> <u>zdrowiu i poprawie jakości życia</u></strong>. Brak ruchu, niezdrowe odżywianie, nadmiar (lub brak) pracy i związany z tym stres – to klasyczne składowe przyczyniające się do powstawania chorób cywilizacyjnych, takich jak: cukrzyca, miażdżyca, otyłość, depresja, nowotwory…</p> <p> Aktualne analizy, dotyczące stanu zdrowotności naszej populacji, pozwalają stwierdzić, że nawet przy maksymalnych nakładach na lecznictwo jego wpływ na stan zdrowia nie przekracza 25-30% wszystkich innych czynników weryfikujących. W obrębie pozostałych 70%, najistotniejszą rolę odgrywa styl życia, szczególnie w przypadku osób aktywnych ruchowo<strong>. Styl życia wiąże się bezpośrednio z jakością życia, a dalej wpływa na ogólną i indywidualną satysfakcję w życiu osobistym.</strong></p> <p> <strong>Fitness, rozumiany jako styl życia to najogólniej ujmując pochwała aktywności fizycznej połączonej ze zdrowym sposobem życia; to dbałość o sprawność ciała, ale także dbałość o wszelkie aspekty naszego życia. </strong></p> <p> Aktywność fizyczna w życiu codziennym (związana z praca zawodową i obowiązkami domowymi) wiąże się bezpośrednio z przeciętnym wydatkiem energetycznym. Zatem, im mniej pracy fizycznej wykonują nasze mięśnie w trakcie pracy zawodowej tym większe powinno być dążenie do wysiłku fizycznego i zmęczenia w dodatkowych zajęciach rekreacyjnych lub sportowych. W stylu życia coraz większej liczby ludzi zauważa się poświęcanie dużej liczby godzin na pracę umysłową z pominięciem lub istotnym ograniczeniem pracy fizycznej. Działanie takie prowadzi do zaburzenia równowagi biologicznej organizmu. Stałość działań i sukcesywne podejmowanie aktywności fizycznej mogą temu w dużym stopniu zapobiec.</p> <p> Stosowanie odpowiednich proporcji pomiędzy pracą zawodową i wypoczynkiem (najlepiej aktywnym)wiąże się ze zdrowym podejściem do pracy zawodowej i staje się koniecznością w zapracowanym i zagonionym życiu. W warunkach polskich jest to z reguły zbyt duże obciążenie godzinowe pracownika w jednej firmie lub podejmowanie dodatkowej pracy. Obydwa działania ograniczają w znacznym stopniu prawidłową organizację rekreacji i wypoczynku. Tymczasem, monotonia działań zawodowych musi być kompensowana innym działaniami mającymi na celu poszerzanie zainteresowań, rywalizację sportową… Odpoczynek tylko w formie snu to zdecydowanie za mało dla zachowania zdrowia i sprawności.</p> <p> Powtarzana często myśl w; „zdrowym ciele, zdrowy duch”, zawiera w sobie odniesienie do pełnej i różnorodnej aktywności fizycznej, która pozwala na zachowanie ogólnej harmonii. Stąd propozycje pozalekcyjnych zajęć sprawnościowych dla dzieci i młodzieży, ale również cała gama zajęć rekreacyjnych i sportowych pozwalających na usprawnianie osób dorosłych. Propozycji na naszym rynku jest sporo, fitness kluby prześcigają się w kolejnych formach działań dopasowanych do potrzeb zapracowanych klientów; nowe przyrządy i przybory do ćwiczeń, nowe klubu i instruktorzy. To jednak za mało, ponieważ najważniejszych czynnikiem jest nasze zrozumienie konieczności ruchu, pozytywne nastawienie do pracy fizycznej oraz poświęcenie czasu wolnego na tego typu działania wynikające ze świadomości istoty zmęczenia fizycznego.</p> <p> <strong>Narzucenie dyscypliny, poprzez wpisanie do cotygodniowych zajęć programu ćwiczeń sportowych to duży sukces w wytworzeniu nawyku, jakim powinna być potrzeba ruchu. Nawyk ten wraz z dbałością o zdrowie pozwoli nam czuć się i być FIT. </strong></p> ", "image_small" => "", "image" => "zajecia_na_sali_4003.jpg", "is_image_horizontally" => "0", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "fitness aerobik w wodzie", "seo_url" => "fitt", "seo_alt_image_small" => "", "seo_alt_image" => "aerobik ", "seo_alt_cover_image" => "aerobik w wodzie ", "is_preview" => "0" ), "child_articles" => array() ) $articles = array( array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ) ) $article_list = "ruch" $type = "ruch" $type_name = "Ruch" $menu_zywienieabc = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => null ) ) $menu_zywnoscazdrowie = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ) ) $menu_zdrowystylzycia = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ) ) $left_menu_interests = array( array( "LeftMenu" => array() ), array( "LeftMenu" => array() ) ) $recipes_left_menu = array( array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ) ) $product_menu = array( "Product" => array( "id" => "114", "element_categories_id" => "10", "bezglutenu" => "0", "status" => "1", "name" => "Mini wafelki 3 ziarna (jęczmień, pszenica, ryż)", "image" => "mini_wafelki_maniek0.jpg", "wart_kcal" => "373 kcal", "wart_kj" => "1581 kJ", "wart_bial" => "10,1g", "wart_wegl" => "76,3g", "wart_tlus" => "1,6g", "wart_blon" => "6,6g", "description" => "<p> Mini Wafelki to nowy produkt dla dzieci i nie tylko. Są nie tylko zdrowe, ale także bardzo smaczne. Stanowią doskonałe źródło cennego błonnika. Nie zawierają soli, cukru ani konserwantów. Są lekkostrawne i nie obciążają żołądka. Stanowią wspaniałą lekką przekąską, będącą zawsze pod ręką w przedszkolu i szkole oraz na spacerze, czy wycieczce. Mini Wafelki świetnie nadają się też jako dodatek do różnego rodzaju serków lub dipów lub jako substytut słonych przekąsek nie tylko na dziecięcym przyjęciu. </p> ", "pdf_file" => "", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "mini_wafelki_3_ziarna_jeczmien_pszenica_ryz", "seo_alt_image" => "", "is_preview" => "0", "sort_order" => "49" ), "ElementCategory" => array( "id" => "10", "type" => "2", "name" => "Pieczywo chrupkie", "description" => "Pieczywo dietetyczne i niskokaloryczne. Zawiera tylko naturalne składniki. Dobry pomysł na zdrowe i dietetyczne śniadanie lub kolację. Wspaniała alternatywa dla chipsów i ciasteczek.", "image" => "produkty_pieczywochrupkie0.png", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "pieczywo_chrupkie", "seo_alt_image" => "", "sort_order" => "10" ) ) $header_swf = array( "Header" => array( "id" => "47", "file" => "banner_cnz_konkurs2.swf", "display" => "1" ) ) $energy_groups = array( array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ) ) $jqueryEngine = JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/ruch/fitt" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL $form = FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/ruch/fitt" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object $js = JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/ruch/fitt" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object $text = TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/ruch/fitt" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL $session = SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "low" SessionHelper::$time = 1337735002 SessionHelper::$sessionTime = 1337771002 SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/ruch/fitt" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL $javascript = JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/ruch/fitt" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL $html = HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/ruch/fitt" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL $fck = FckHelper FckHelper::$helpers = array FckHelper::$base = "" FckHelper::$webroot = "/" FckHelper::$theme = NULL FckHelper::$here = "/ruch/fitt" FckHelper::$params = array FckHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FckHelper::$plugin = NULL FckHelper::$data = NULL FckHelper::$namedArgs = NULL FckHelper::$argSeparator = NULL FckHelper::$validationErrors = NULL FckHelper::$tags = array FckHelper::$__tainted = NULL FckHelper::$__cleaned = NULL FckHelper::$Html = HtmlHelper object FckHelper::$Javascript = JavascriptHelper object $index = 0include - COREappCOREviewsCOREelementsCOREarticle.ctp, line 91 View::_render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 723 View::element() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 385 include - COREappCOREviewsCOREportalsCOREarticle_ruch_dieta_cialo.ctp, line 2 View::_render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 723 View::render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 419 Controller::render() - COREcakeCORElibsCOREcontrollerCOREcontroller.php, line 911 Dispatcher::_invoke() - COREcakeCOREdispatcher.php, line 207 Dispatcher::dispatch() - COREcakeCOREdispatcher.php, line 171 [main] - COREappCOREwebrootCOREindex.php, line 83
Warning (2): Invalid argument supplied for foreach() [COREappCOREviewsCOREelementsCOREarticle.ctp, line 91]Code | Context$index = 0;foreach ($photos as $photo):$___viewFn = "//app/views/elements/article.ctp" $___dataForView = array( "article" => array( "Article" => array(), "child_articles" => array() ), "articles" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "article_list" => "ruch", "type" => "ruch", "type_name" => "Ruch", "menu_zywienieabc" => array( array(), array(), array(), array(), array() ), "menu_zywnoscazdrowie" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "menu_zdrowystylzycia" => array( array(), array(), array(), array(), array() ), "left_menu_interests" => array( array(), array() ), "recipes_left_menu" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "product_menu" => array( "Product" => array(), "ElementCategory" => array() ), "header_swf" => array( "Header" => array() ), "energy_groups" => array( array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array(), array() ), "jqueryEngine" => JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/ruch/fitt" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL, "form" => FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/ruch/fitt" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object, "js" => JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/ruch/fitt" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object, "text" => TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/ruch/fitt" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL, "session" => SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "low" SessionHelper::$time = 1337735002 SessionHelper::$sessionTime = 1337771002 SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/ruch/fitt" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL, "javascript" => JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/ruch/fitt" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL, "html" => HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/ruch/fitt" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL, "fck" => FckHelper FckHelper::$helpers = array FckHelper::$base = "" FckHelper::$webroot = "/" FckHelper::$theme = NULL FckHelper::$here = "/ruch/fitt" FckHelper::$params = array FckHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FckHelper::$plugin = NULL FckHelper::$data = NULL FckHelper::$namedArgs = NULL FckHelper::$argSeparator = NULL FckHelper::$validationErrors = NULL FckHelper::$tags = array FckHelper::$__tainted = NULL FckHelper::$__cleaned = NULL FckHelper::$Html = HtmlHelper object FckHelper::$Javascript = JavascriptHelper object ) $loadHelpers = false $cached = false $loadedHelpers = array() $article = array( "Article" => array( "id" => "253", "status" => "1", "parent_id" => null, "sub_article_style" => "0", "is_on_main_page" => null, "is_news" => null, "is_only_left" => "", "is_zywienieabc" => null, "is_zywnoscazdrowie" => null, "is_zdrowystylzycia" => null, "is_ruch" => "", "is_dieta" => null, "is_cialo" => null, "title" => "Być fit w XXI wieku. ", "title_on" => null, "author" => " dr Elżbieta Majchrowicz Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu; Fitness Klub MAESTRO", "link" => "http://www.fitnessmaestro.pl", "cover_image" => "aerobik_w_wodzie_4003.jpg", "content_short" => "", "content_short_on" => null, "content" => "<p> Praca i wszelkie ulepszenia cywilizacyjne w coraz większym stopniu ograniczają aktywny tryb życia. Dynamiczny rozwój zdobyczy technologicznych znacznie ogranicza udział aktywności ruchowej w stylu życia człowieka. Komputer, telewizor, samochód, winda…to wszystko co ułatwia nam życie, negatywnie wpływa na stan ogólnej zdrowotności organizmu. Według najnowszych światowych tendencji w programach masowej profilaktyki podstawowe znaczenie <u>w ogólnej zdrowotności</u> <u>człowieka przypisuje się aktywności ruchowej</u>. Dążąc do wyrównania niedoboru ruchu różnego rodzaju instytucje prześcigają się w promowaniu zdrowego, a więc i aktywnego trybu życia.</p> <p> <strong><u>Aktywność fizyczną należy widzieć i upowszechniać jako aktywność prozdrowotną, służącą</u> <u>zdrowiu i poprawie jakości życia</u></strong>. Brak ruchu, niezdrowe odżywianie, nadmiar (lub brak) pracy i związany z tym stres – to klasyczne składowe przyczyniające się do powstawania chorób cywilizacyjnych, takich jak: cukrzyca, miażdżyca, otyłość, depresja, nowotwory…</p> <p> Aktualne analizy, dotyczące stanu zdrowotności naszej populacji, pozwalają stwierdzić, że nawet przy maksymalnych nakładach na lecznictwo jego wpływ na stan zdrowia nie przekracza 25-30% wszystkich innych czynników weryfikujących. W obrębie pozostałych 70%, najistotniejszą rolę odgrywa styl życia, szczególnie w przypadku osób aktywnych ruchowo<strong>. Styl życia wiąże się bezpośrednio z jakością życia, a dalej wpływa na ogólną i indywidualną satysfakcję w życiu osobistym.</strong></p> <p> <strong>Fitness, rozumiany jako styl życia to najogólniej ujmując pochwała aktywności fizycznej połączonej ze zdrowym sposobem życia; to dbałość o sprawność ciała, ale także dbałość o wszelkie aspekty naszego życia. </strong></p> <p> Aktywność fizyczna w życiu codziennym (związana z praca zawodową i obowiązkami domowymi) wiąże się bezpośrednio z przeciętnym wydatkiem energetycznym. Zatem, im mniej pracy fizycznej wykonują nasze mięśnie w trakcie pracy zawodowej tym większe powinno być dążenie do wysiłku fizycznego i zmęczenia w dodatkowych zajęciach rekreacyjnych lub sportowych. W stylu życia coraz większej liczby ludzi zauważa się poświęcanie dużej liczby godzin na pracę umysłową z pominięciem lub istotnym ograniczeniem pracy fizycznej. Działanie takie prowadzi do zaburzenia równowagi biologicznej organizmu. Stałość działań i sukcesywne podejmowanie aktywności fizycznej mogą temu w dużym stopniu zapobiec.</p> <p> Stosowanie odpowiednich proporcji pomiędzy pracą zawodową i wypoczynkiem (najlepiej aktywnym)wiąże się ze zdrowym podejściem do pracy zawodowej i staje się koniecznością w zapracowanym i zagonionym życiu. W warunkach polskich jest to z reguły zbyt duże obciążenie godzinowe pracownika w jednej firmie lub podejmowanie dodatkowej pracy. Obydwa działania ograniczają w znacznym stopniu prawidłową organizację rekreacji i wypoczynku. Tymczasem, monotonia działań zawodowych musi być kompensowana innym działaniami mającymi na celu poszerzanie zainteresowań, rywalizację sportową… Odpoczynek tylko w formie snu to zdecydowanie za mało dla zachowania zdrowia i sprawności.</p> <p> Powtarzana często myśl w; „zdrowym ciele, zdrowy duch”, zawiera w sobie odniesienie do pełnej i różnorodnej aktywności fizycznej, która pozwala na zachowanie ogólnej harmonii. Stąd propozycje pozalekcyjnych zajęć sprawnościowych dla dzieci i młodzieży, ale również cała gama zajęć rekreacyjnych i sportowych pozwalających na usprawnianie osób dorosłych. Propozycji na naszym rynku jest sporo, fitness kluby prześcigają się w kolejnych formach działań dopasowanych do potrzeb zapracowanych klientów; nowe przyrządy i przybory do ćwiczeń, nowe klubu i instruktorzy. To jednak za mało, ponieważ najważniejszych czynnikiem jest nasze zrozumienie konieczności ruchu, pozytywne nastawienie do pracy fizycznej oraz poświęcenie czasu wolnego na tego typu działania wynikające ze świadomości istoty zmęczenia fizycznego.</p> <p> <strong>Narzucenie dyscypliny, poprzez wpisanie do cotygodniowych zajęć programu ćwiczeń sportowych to duży sukces w wytworzeniu nawyku, jakim powinna być potrzeba ruchu. Nawyk ten wraz z dbałością o zdrowie pozwoli nam czuć się i być FIT. </strong></p> ", "image_small" => "", "image" => "zajecia_na_sali_4003.jpg", "is_image_horizontally" => "0", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "fitness aerobik w wodzie", "seo_url" => "fitt", "seo_alt_image_small" => "", "seo_alt_image" => "aerobik ", "seo_alt_cover_image" => "aerobik w wodzie ", "is_preview" => "0" ), "child_articles" => array() ) $articles = array( array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ), array( "Article" => array() ) ) $article_list = "ruch" $type = "ruch" $type_name = "Ruch" $menu_zywienieabc = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => null ) ) $menu_zywnoscazdrowie = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ) ) $menu_zdrowystylzycia = array( array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ), array( "MainMenu" => array(), "Article" => array() ) ) $left_menu_interests = array( array( "LeftMenu" => array() ), array( "LeftMenu" => array() ) ) $recipes_left_menu = array( array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ), array( "Recipe" => array(), "ElementCategory" => array() ) ) $product_menu = array( "Product" => array( "id" => "114", "element_categories_id" => "10", "bezglutenu" => "0", "status" => "1", "name" => "Mini wafelki 3 ziarna (jęczmień, pszenica, ryż)", "image" => "mini_wafelki_maniek0.jpg", "wart_kcal" => "373 kcal", "wart_kj" => "1581 kJ", "wart_bial" => "10,1g", "wart_wegl" => "76,3g", "wart_tlus" => "1,6g", "wart_blon" => "6,6g", "description" => "<p> Mini Wafelki to nowy produkt dla dzieci i nie tylko. Są nie tylko zdrowe, ale także bardzo smaczne. Stanowią doskonałe źródło cennego błonnika. Nie zawierają soli, cukru ani konserwantów. Są lekkostrawne i nie obciążają żołądka. Stanowią wspaniałą lekką przekąską, będącą zawsze pod ręką w przedszkolu i szkole oraz na spacerze, czy wycieczce. Mini Wafelki świetnie nadają się też jako dodatek do różnego rodzaju serków lub dipów lub jako substytut słonych przekąsek nie tylko na dziecięcym przyjęciu. </p> ", "pdf_file" => "", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "mini_wafelki_3_ziarna_jeczmien_pszenica_ryz", "seo_alt_image" => "", "is_preview" => "0", "sort_order" => "49" ), "ElementCategory" => array( "id" => "10", "type" => "2", "name" => "Pieczywo chrupkie", "description" => "Pieczywo dietetyczne i niskokaloryczne. Zawiera tylko naturalne składniki. Dobry pomysł na zdrowe i dietetyczne śniadanie lub kolację. Wspaniała alternatywa dla chipsów i ciasteczek.", "image" => "produkty_pieczywochrupkie0.png", "seo_title" => "", "seo_description" => "", "seo_keywords" => "", "seo_url" => "pieczywo_chrupkie", "seo_alt_image" => "", "sort_order" => "10" ) ) $header_swf = array( "Header" => array( "id" => "47", "file" => "banner_cnz_konkurs2.swf", "display" => "1" ) ) $energy_groups = array( array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ), array( "EnergyGroup" => array() ) ) $jqueryEngine = JqueryEngineHelper JqueryEngineHelper::$_optionMap = array JqueryEngineHelper::$_callbackArguments = array JqueryEngineHelper::$jQueryObject = "$" JqueryEngineHelper::$useNative = true JqueryEngineHelper::$selection = NULL JqueryEngineHelper::$bufferedMethods = array JqueryEngineHelper::$helpers = NULL JqueryEngineHelper::$base = "" JqueryEngineHelper::$webroot = "/" JqueryEngineHelper::$theme = NULL JqueryEngineHelper::$here = "/ruch/fitt" JqueryEngineHelper::$params = array JqueryEngineHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JqueryEngineHelper::$plugin = NULL JqueryEngineHelper::$data = NULL JqueryEngineHelper::$namedArgs = NULL JqueryEngineHelper::$argSeparator = NULL JqueryEngineHelper::$validationErrors = NULL JqueryEngineHelper::$tags = array JqueryEngineHelper::$__tainted = NULL JqueryEngineHelper::$__cleaned = NULL $form = FormHelper FormHelper::$helpers = array FormHelper::$fieldset = array FormHelper::$__options = array FormHelper::$fields = array FormHelper::$requestType = NULL FormHelper::$defaultModel = NULL FormHelper::$_inputDefaults = array FormHelper::$base = "" FormHelper::$webroot = "/" FormHelper::$theme = NULL FormHelper::$here = "/ruch/fitt" FormHelper::$params = array FormHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FormHelper::$plugin = NULL FormHelper::$data = NULL FormHelper::$namedArgs = NULL FormHelper::$argSeparator = NULL FormHelper::$validationErrors = NULL FormHelper::$tags = array FormHelper::$__tainted = NULL FormHelper::$__cleaned = NULL FormHelper::$Html = HtmlHelper object $js = JsHelper JsHelper::$bufferScripts = true JsHelper::$helpers = array JsHelper::$__jsVars = array JsHelper::$__bufferedScripts = array JsHelper::$__engineName = "JqueryEngine" JsHelper::$setVariable = "app" JsHelper::$base = "" JsHelper::$webroot = "/" JsHelper::$theme = NULL JsHelper::$here = "/ruch/fitt" JsHelper::$params = array JsHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JsHelper::$plugin = NULL JsHelper::$data = NULL JsHelper::$namedArgs = NULL JsHelper::$argSeparator = NULL JsHelper::$validationErrors = NULL JsHelper::$tags = array JsHelper::$__tainted = NULL JsHelper::$__cleaned = NULL JsHelper::$Html = HtmlHelper object JsHelper::$Form = FormHelper object JsHelper::$JqueryEngine = JqueryEngineHelper object $text = TextHelper TextHelper::$helpers = NULL TextHelper::$base = "" TextHelper::$webroot = "/" TextHelper::$theme = NULL TextHelper::$here = "/ruch/fitt" TextHelper::$params = array TextHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" TextHelper::$plugin = NULL TextHelper::$data = NULL TextHelper::$namedArgs = NULL TextHelper::$argSeparator = NULL TextHelper::$validationErrors = NULL TextHelper::$tags = array TextHelper::$__tainted = NULL TextHelper::$__cleaned = NULL $session = SessionHelper SessionHelper::$helpers = array SessionHelper::$__active = true SessionHelper::$valid = false SessionHelper::$error = false SessionHelper::$_userAgent = "" SessionHelper::$path = "/" SessionHelper::$lastError = NULL SessionHelper::$security = "low" SessionHelper::$time = 1337735002 SessionHelper::$sessionTime = 1337771002 SessionHelper::$watchKeys = array SessionHelper::$id = NULL SessionHelper::$host = NULL SessionHelper::$timeout = NULL SessionHelper::$base = "" SessionHelper::$webroot = "/" SessionHelper::$here = "/ruch/fitt" SessionHelper::$params = array SessionHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" SessionHelper::$data = NULL SessionHelper::$theme = NULL SessionHelper::$plugin = NULL $javascript = JavascriptHelper JavascriptHelper::$useNative = true JavascriptHelper::$enabled = true JavascriptHelper::$safe = false JavascriptHelper::$tags = array JavascriptHelper::$_blockOptions = array JavascriptHelper::$_cachedEvents = array JavascriptHelper::$_cacheEvents = false JavascriptHelper::$_cacheToFile = false JavascriptHelper::$_cacheAll = false JavascriptHelper::$_rules = array JavascriptHelper::$__scriptBuffer = NULL JavascriptHelper::$helpers = NULL JavascriptHelper::$base = "" JavascriptHelper::$webroot = "/" JavascriptHelper::$theme = NULL JavascriptHelper::$here = "/ruch/fitt" JavascriptHelper::$params = array JavascriptHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" JavascriptHelper::$plugin = NULL JavascriptHelper::$data = NULL JavascriptHelper::$namedArgs = NULL JavascriptHelper::$argSeparator = NULL JavascriptHelper::$validationErrors = NULL JavascriptHelper::$__tainted = NULL JavascriptHelper::$__cleaned = NULL $html = HtmlHelper HtmlHelper::$tags = array HtmlHelper::$_crumbs = array HtmlHelper::$__includedScripts = array HtmlHelper::$_scriptBlockOptions = array HtmlHelper::$__docTypes = array HtmlHelper::$helpers = NULL HtmlHelper::$base = "" HtmlHelper::$webroot = "/" HtmlHelper::$theme = NULL HtmlHelper::$here = "/ruch/fitt" HtmlHelper::$params = array HtmlHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" HtmlHelper::$plugin = NULL HtmlHelper::$data = NULL HtmlHelper::$namedArgs = NULL HtmlHelper::$argSeparator = NULL HtmlHelper::$validationErrors = NULL HtmlHelper::$__tainted = NULL HtmlHelper::$__cleaned = NULL $fck = FckHelper FckHelper::$helpers = array FckHelper::$base = "" FckHelper::$webroot = "/" FckHelper::$theme = NULL FckHelper::$here = "/ruch/fitt" FckHelper::$params = array FckHelper::$action = "article_ruch_dieta_cialo" FckHelper::$plugin = NULL FckHelper::$data = NULL FckHelper::$namedArgs = NULL FckHelper::$argSeparator = NULL FckHelper::$validationErrors = NULL FckHelper::$tags = array FckHelper::$__tainted = NULL FckHelper::$__cleaned = NULL FckHelper::$Html = HtmlHelper object FckHelper::$Javascript = JavascriptHelper object $index = 0include - COREappCOREviewsCOREelementsCOREarticle.ctp, line 91 View::_render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 723 View::element() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 385 include - COREappCOREviewsCOREportalsCOREarticle_ruch_dieta_cialo.ctp, line 2 View::_render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 723 View::render() - COREcakeCORElibsCOREviewCOREview.php, line 419 Controller::render() - COREcakeCORElibsCOREcontrollerCOREcontroller.php, line 911 Dispatcher::_invoke() - COREcakeCOREdispatcher.php, line 207 Dispatcher::dispatch() - COREcakeCOREdispatcher.php, line 171 [main] - COREappCOREwebrootCOREindex.php, line 83
Powrót